營養飲食

什麼茶葉降火最好

當上火發生以後患者就會感覺到自己經常出現口乾舌燥的, 無論是喝再多的水都是沒有辦法去改善自己的身體狀況, 這就是需要降火的, 大部分都是需要採取茶葉來進行降火的, 其實這種方法還是比較好的, 比如說烏龍茶, 這種茶葉是可以改善自己發生的口乾舌燥的狀況, 可以達到敗火的目的。

烏龍茶去口乾舌燥

敗火關鍵字:口乾舌燥

喝上一杯發酵適中, 不寒不熱, 性平的烏龍茶, 能夠有效地消除夏天身體所淤積的餘熱, 恢復津液, 讓人感到口中潤澤, 周身滋養。 而且也可以通水利尿, 對於暑熱濕氣的排除也非常有效。

小零嘴食用:和烏龍茶的時候裡面適當加入一些蜂蜜, 潤燥生津的作用更明顯。

強效食補:烏龍茶不僅可以天天飲, 而且可以在裡面適當加入一些蜂蜜。

降火粥飲

草莓綠豆粥不僅色澤鮮豔, 香甜可口, 而且清淡去火。 用適量綠豆,

挑去雜質, 淘洗乾淨, 用清水浸泡4小時;選取適量草莓, 擇洗乾淨;將糯米淘洗乾淨, 與泡

好的綠豆 一併放入鍋內, 加入適量清水, 用旺火燒沸後, 轉微火煮至米粒開花, 綠豆酥爛, 加入草莓、白糖攪勻, 稍煮一會兒即成。

降火美食

1、 山藥蘆薈雞煲

靚補食材:山藥、蘆薈、雞肉

此煲可以清肝降火氣, 有祛痘除斑的效果, 可潤澤肌膚。

山藥:山藥含有各種荷爾蒙基本物質, 有促進內分泌荷爾蒙的合成作用。 作用于皮膚時, 能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能並改善體質。

蘆薈:能清理腸胃, 可以促進排便和排毒, 減少體內聚積的脂肪。

2、 百合綠豆湯

靚補食材:百合、綠豆

此湯適合皮膚過敏者食用, 可以清熱解毒、祛痘消腫。

綠豆:有清潔皮膚的作用, 其提取物中的牡蠣堿和異牡蠣堿, 有很好的潔淨、保濕效果。 綠豆特有的保濕成分及礦物質, 可以給皮膚供給充足水分, 有效強化皮膚的水分保濕能力。 綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒, 能夠維持皮膚彈性。

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