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養生保健

什么樣的病因能導致肢體麻木,又要怎樣預防

肢體麻木的狀況應該是很多人遇到的, 當睡眠一直壓在一側, 或蹲的時間太長, 都會導致四肢麻痹, 人體內血氣運行時間長達數月, 不會影響到正常的生活, 長時間保持同一體位, 就會影響到體內血液的運轉, 所以容易出現麻木的情況, 只要及時調節就可以了。 不過, 還有一種情況, 并未長時間保持一個姿勢, 反而會感覺四肢麻木, 同時還會伴有一些眩暈.惡心、頭痛、記憶力下降等癥狀, 這可能是由于疾病或其他原因所致, 要引起警惕。

1.神經疾病。

若手麻處都集中在小指頭上, 則可使用一張紙, 用五根手指分別夾住, 以測試你的五根手指力量。 若有卡紙或力量變弱, 你要警惕尺神經是否有問題。 假如你的手麻集中在拇指、食指和中指的部位, 你可以輕敲這只手的腕橫紋正中點, 看電感是否像電波一樣竄到指尖, 說明你的手麻有沒有被損傷。

2.單手有可能會出現頸椎病的癥狀。

單臂.手指發麻, 有可能是頸椎病造成的, 一般是慢性.反復發作, 同時還會有頸肩部酸痛.僵硬等癥狀。

3.上肢.腿變得麻木是腰椎病的一種表現。

如果局部神經受到刺激或壓迫, 例如腰椎病.腰椎間盤突出等, 都會導致肢體麻木。

4.警惕糖尿病病變的對稱性麻木。

糖尿病周圍神經病變常表現為對稱性疼痛和感覺異常, 下肢癥狀較上肢常見。 感到異常有麻木.蟻走.蟲爬.發熱.電擊樣感覺。

5.痛風

研究表明, 手麻病人中約1%是由痛風引起的, 可能是由于尿酸沉積在中樞神經部位, 壓迫正中神經, 引起手麻疼痛。

無論何種情況導致四肢麻木, 都和我們的健康有關系, 所以要及時預防, 避免病情更加嚴重, 要想預防四肢麻木, 要注意以下幾點:

1.注意飲食。

人們一日三餐要吃很多東西, 如果不注意飲食, 很容易引起疾病, 老年人要預防三高, 同時也要注意不能吃得太油膩, 飲食要多樣化, 補充營養。

2.有規律的作息。

要養成良好的作息習慣, 避免熬夜, 睡眠可以幫助修復身體的許多問題。

3.適當運動。

人生最不可或缺的就是鍛煉, 如果經常不鍛煉, 身體的免疫力和抵抗力就會下降, 要盡量參加力所能及的運動, 不要做劇烈運動的, 要多做有氧運動, 多散步, 增強體質。

4.調節情緒。

情緒對人體健康也有很大影響, 一向悶悶不樂的人容易得病,

所以要注意調整情緒, 多出去走走, 放松心態, 遠離疾病。

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