母嬰健康

孕婦能生吃蘿卜嗎?

孕婦是這個社會當中比較特殊的一個群體, 因為在生活當中, 孕婦是需要在各個方面都要特別注意的。 就拿日常飲食來說, 因為要保證腹中的胎兒要健康成長, 所以就應該多吃一些有營養的美食。 就拿蔬菜來說, 蘿卜這種食物就是大家都比較喜歡的一種美味, 雖然吃起來有一些辣, 但是的確會給身體帶來一些好處。 那么問題來了, 孕婦能生吃蘿卜嗎?

孕婦能吃蘿卜, 孕期婦女適量吃一些蘿卜大有益處。 蘿卜中大量的膳食纖維能夠加速孕婦的腸蠕動, 減少便秘的可能。 蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動, 增加食欲, 幫助消化。

蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質對促進胎兒的骨骼和腦部發育非常有好處。 蘿卜中含豐富的維生素C和微量元素鋅, 有助于增強機體的免疫功能, 提高抗病能力。 蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪, 使之得到充分的吸收。

蘿卜含有葉酸也是孕期不可缺的營養素, 對預防畸形兒有一定幫助。 蘿卜的降血壓作用, 對防治妊娠高血壓很有幫助, 是孕中期和孕晚期的理想食物。 蘿卜雖好, 但是在孕期的時候還是要適量食用, 不可一次吃的過多。

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