健康生活

容易疲勞?減肥困難?也許是你濕氣太重了,常吃這些祛濕食物,保持健康身體!

容易疲勞?減肥困難?也許是你濕氣太重了, 常吃這些祛濕食物, 保持健康身體!

綠豆

清熱解毒、清暑利尿。 要想增加清熱效果, 煮粥或煮湯後,

連皮一起吃, 最好不要加糖, 否則會降低綠豆清熱祛濕的作用。

赤小豆

利水除濕、和血排膿、消腫解毒。 它清熱作用比綠豆弱, 但利水祛濕作用更強, 不但可以治療一般的水腫, 甚至可以治療“大腹水病”, 即肝硬化腹水。

薏米

利水滲濕、健脾益氣, 經常喝薏米粥可以祛暑濕。 需要注意的是, 容易便秘的人不宜常吃。

冬瓜

清熱利水、消腫解毒、生津除煩。 冬瓜利水作用較強, 容易水腫的人應該常吃。

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