健康生活

中暑后這樣做都是錯的!你必須知道的中暑五大誤區

大家有沒有感覺到今年的夏天比往年更熱一點?有些人熱得粗口成章, 而走出空調房慢慢成為一件極具勇氣的事情。 在這種天氣能一起出外玩耍的人, 都是生死之交。 燒烤模式正式啟動, 廣大吃瓜群眾熱得受不了, 有很多人經受不住高溫的考驗, 紛紛不幸中暑。

這種極端惡劣天氣讓中暑成為家常便飯, 而很多關于中暑應該怎么做的文章傳遞的信息并不太正確。 今天我們來看下你必須知道的中暑五大誤區。

誤區一 中暑暈倒掐人中

說起中暑暈倒, 很多人第一反應就是掐人中以便讓患者蘇醒過來。 中暑主要是因為高溫, 人體散熱出現問題。 首先我們應該給患者降溫, 讓患者原理熱源。 中暑、溺水昏迷、中毒等掐人中并不能救命。

誤區二 中暑后出汗多, 大量喝水

夏季天氣炎熱, 室外工作和運動容易導致大量出汗, 中暑的幾率也會大大增加。

中暑后大量出汗, 不能單次大量飲水。 出汗多會導致體內電解質丟失, 易致使身體出現稀釋性低鈉血癥, 甚至可能導致腦水腫昏迷。

建議中暑患者少量多次喝水, 最后喝淡鹽水或者運動飲料。

誤區三 中暑后用冷毛巾擦拭

出汗的皮膚不建議使用冷水或者冷毛巾擦拭, 用溫水或者溫毛巾擦拭更好, 中暑患者用冷水擦洗身子, 不但不利于身體散熱, 還可能帶來健康威脅, 甚至可能致命。

建議使用溫水擦拭, 讓皮膚表面受到溫熱刺激, 毛孔張開, 熱量能更快地散發出來。

誤區四 呆在室內不會中暑

很多人認為呆在外面高溫暴曬容易中暑, 在室內應該不會中暑。 其實, 中暑不僅僅發生在高溫的室外, 室內潮濕悶熱、密閉且通風性差也會導致中暑的發生。

相關研究表明, 環境溫度達到32度以上, 空氣濕度達到40%以上, 人容易中暑。

各位最好保持室內通風透氣, 避免室內濕度過大, 如若人體汗液不能及時排出, 容易增加中暑的概率。

誤區五 中暑休息就好, 不用吃藥

中暑后確實需要好好休息, 但是吃不吃藥得根據實際情況。 中暑患者是否發熱、是否頭痛頭暈、是否惡心嘔吐、是否困倦無力, 或者身體出現其他的不適, 這些都是判斷需不需要服藥的客觀條件。 如果無法自行判斷時, 建議咨詢藥師或者前往醫院就診。


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