營養飲食

夏天吃山楂好嗎

夏季吃山楂對身體還是很有好處的。 經常吃山楂不僅可以健脾開胃, 增強食欲, 還可以改善人體的狀態, 防止心腦血管疾病的發生, 另外多吃山楂還可以活血化瘀, 月經期間吃一些山楂還能夠緩解小腹疼痛的情況呢。 下面具體的介紹下山楂都有哪些好處:

我們知道, 山楂有開胃消食的功效, 夏天沒食欲, 可以用山楂泡水喝。 其實, 山楂的功效還有很多。 以下就是小編總結的山楂泡水喝的5大功效。

1、防治心腦血管疾病

山楂中含有黃酮類, 這種物質進入身體後, 可以很好地擴張血管大小, 使血管的活力得到改善, 血流量增加, 如此, 血壓以及膽固醇的值就會下降, 有助於防治心腦血管疾病。 身體也會變得更加強壯。

2、活血化瘀

山楂泡水喝有活血化瘀的作用。 一些女性在月經期間, 會由於血瘀不暢而出現小腹疼痛或者是月經量不順暢等情況, 適當喝一些山楂水,

可以很好地緩解疼痛。

3、防治癌症

山楂中含有牡荊素, 這個化合物有不錯的防癌作用。 體內亞硝胺與黃麴黴素的量增加, 會加大患癌的幾率。 而山楂泡水喝, 其中的牡荊素可以很好的阻斷身體中的亞硝胺合成, 從而起到防治癌症作用。

4、促進脂肪類食物消化

山楂中的解脂酶, 可以促進體內胃液的分泌, 對脂肪類的食物有很好的消化作用。 所以, 將山楂泡水喝, 具有很好的健胃消食、開胃的作用

5、平喘化痰

山楂中含有大量的能夠有效抑制細菌的成分, 如果出現腹瀉, 可以吃一些山楂來緩解。 此外, 山楂中也含有夠平喘化痰的物質, 如果出現了咽喉不舒服的情況, 喝一些山楂水是一個不錯的選擇。

6、它能開胃消食, 特別對消肉食積滯作用更好, 很多助消化的藥中都採用了山楂;

7、山楂能防治心血管疾病, 具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用;

8、山楂酸還有強心作用, 對老年性心臟病也有益處;

9、山楂有活血化淤的功效, 有助於解除局部淤血狀態, 對跌打損傷有輔助療效;

10、山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成, 能增強機體的免疫力, 有防衰老、抗癌的作用;

11、山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分;

12、山楂對子宮有收縮作用, 在孕婦臨產時有催生之效, 並能促進產後子宮復原。

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