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肥胖是什麼原因引起的呢

隨著現代社會人們對自身身材的要求度越來越高, 很多朋友都希望自己能保持勻稱纖細的身材, 這樣不僅能夠穿得更漂亮的服飾, 同時也能在無形中增強自己的自信心和優越感。 可是一些肥胖的人群卻對此感到非常的苦惱和憂心, 因此肥胖是什麼原因引起的呢?針對這個疑問, 接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下。

原因其實是很簡單.就是基礎代謝率低.身體活動力少,及脂肪細胞數增多.若以科學觀點來解釋.肥胖發生的主要原因是我們所攝取的熱量高於身體消耗的熱量.而造成熱量攝取的消耗不平衡的因素則錯綜複雜.除了飲食不當還包含有先天性遺傳.生理或心理因素,生活和社會環境等.

以飲食方面平舉例.我們大量攝取的精製食品.如漢堡.薯條.炸雞.滷味.甜味.可樂.珍珠奶茶等.基本上都是欠缺蛋白質.基本油酸.胺基酸.維生素B1.B2.B3及礦物質的食品.身體需要足夠營養和維生素B1.B2.B3.才能分解食物.若吃進去的食物無法消化.累積在腸內,就會導致體重增加.

此外,由於身體的新陳代謝是由甲狀腺所操縱的.而甲狀腺要大量的碘給於熱能.身體一但缺乏碘.就會減緩新陳代謝.長期營養缺乏.身體就會不停地傳遞饑餓訊息.讓我們想吃東西.使得多餘的熱量轉化為過量脂肪.因而導致體重過重的情形.

肥胖帶來中風和心臟病的危機

一般人對肥胖的認知.也許僅止於肥胖會造成難看的體態.但就醫學的觀點來看.肥胖是可能導致許多併發症的慢性病.是必須積極預防和治療的.

美國國家衛生研究院研究員,肝臟學專家胡忠義先生在接受一份華人報紙採訪時曾指出:有的人體重雖然沒超重.但肚子卻特別大.這個問題在華人圈中尤其明顯.如果男性腰圍大於90公分.女性大於80公分,很可能他們的脂肪較多沉積在內臟器官,而不是皮下,這種屬於隱形的肥胖.比真正看得出來的肥胖危險更大.

以上幾段文字內容就為我們詳細地介紹了肥胖是什麼原因引起的, 相信只要認真閱讀了上述內容的朋友們, 心中對這些原因也已經引起了更多的重視和警惕。 當然我想提醒大家的是, 在飲食中我們一定要管住自己的嘴, 儘量不吃那些高脂肪高蛋白的食物, 只要葷素合理搭配營養足夠就可以了。

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