男性疾病

男人健康,這些惡習改掉才有保證!

作為一個男子, 你想使自己身心健康嗎?請不要與下列的惡習打交道, 雖然這裡列舉的並不包羅萬象, 但對你維護健康(健康食品)、防止自我傷害確是有益的。

1.緊張:對各種職業的4o00人所作的一項10年的研究證實, 心臟病主要來自情緒緊張。 專家們認為:“當一個人終日生活在緊張中時, 更易染患高血壓病。 ”人們遭遇的緊張主要有兩種:環境上的和心理上的。 發展良好的人際關係, 可以祛除不必要的憂慮。 對付緊張的心理是睿智的思維與生物的回饋。 睿智的思維可以減少緊張與許多後遺症, 如頭痛、失眠、高血壓。

2.濫用藥物:濫用藥物是指不當且毫無理由的服用化學物品, 它造成的結果便是“自殺”與意外中毒。 統計意外中毒事件的原因中, 以兒童吞下化學物品為最多。 一種不好的趨勢, 便是許多健康的人依賴藥丸來解決他們的各種問題。

3.暴食:暴食是引起肥胖的主要原因, 是許多疾病的致因, 包括高血壓、糖尿病及心血管疾病。

4.過度或缺少運動:適度的運動為許多醫生一致的建議。 有些人到了50歲以後, 才開始做運動, 如不適量將會引起某些毛病。 專家建議, 最佳的運動就是穿雙舒適的鞋子到戶外作半小時散步, 那就能加強你的肌肉, 使你的心跳加速, 以及使你的呼吸順暢。 當然, 如果缺乏適當的運動, 也易引起許多疾病, 如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、頭痛、腰痛、憂慮、肌肉虛弱與萎縮, 還會加速衰老。

5.不注意身體的警號:有人常常因為有一點不舒服就去醫院檢查, 但也有的人要等到什麼部位的功能出了大毛病才去醫院。 你應當特別注意大便及小便的變化、無法治癒的喉痛、不尋常的出血或便秘, 任何部位的硬塊、消化不良或吞咽困難、瘤的顯著變化、不停的咳嗽或聲音嘶啞。 應當牢記:愈是使你不知道怎麼辦的病痛才愈會傷害你。

6.任意中斷治療:主觀的自我診斷將導致兩種不良後果;低估病情與加重病情。 有人一生中也許從不去看一次病, 而有喪命於可以治癒的疾病的危險。 忽視各種症狀就是對健康的兒戲。 任意中止藥物治療常使疾病復發。

7.過度節食或素食:所有流行的減肥節食措施如果使用過久,就有損害健康的潛在危險,因為大部分節食和素食,都會減少飲食應該包含的營養物。

8.吸入致癌的物質:人們吸入過多致癌微粒,便會在敏感的肺部組織細胞上引發潛伏的癌。這方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。這些聚合物燃燒後絕大部份分裂為氟化烯,而氟化烯便是可能引起癌症的物質。我們家裡的大部分塑膠、膠製品都是用於這種東西。汽車排出的一氧化碳、石油醚的加熱製品,都有同類的害處。這也是居住在城市的居民患癌症比率高於鄉村居民的原因。

7.過度節食或素食:所有流行的減肥節食措施如果使用過久,就有損害健康的潛在危險,因為大部分節食和素食,都會減少飲食應該包含的營養物。

8.吸入致癌的物質:人們吸入過多致癌微粒,便會在敏感的肺部組織細胞上引發潛伏的癌。這方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。這些聚合物燃燒後絕大部份分裂為氟化烯,而氟化烯便是可能引起癌症的物質。我們家裡的大部分塑膠、膠製品都是用於這種東西。汽車排出的一氧化碳、石油醚的加熱製品,都有同類的害處。這也是居住在城市的居民患癌症比率高於鄉村居民的原因。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示