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哺乳媽媽喝綠豆湯有好處嗎?

在夏天的時候, 綠豆湯是必備的一種解暑的食物, 由於綠豆是涼性的, 可以起到清熱的效果, 尤其是三伏天, 喝綠豆湯可以防止中暑的發生, 但是生完孩子的女性, 就會不怎麼敢喝了, 害怕對孩子有什麼不好, 哺乳期的女性在夏天能喝綠豆湯嗎?這個問題下面就由小編為大家來解答吧。

哺乳期能喝綠豆湯嗎之綠豆湯的作用。

由於夏天屬梅雨季節, 暑濕比較大, 綠豆湯能消暑解毒, 因此最適宜夏天飲用。 比較乾燥的春、秋、冬季節就不適宜常飲綠豆湯了。

哺乳期能喝綠豆湯嗎?

因為綠豆性涼, 因此體質比較好的產婦朋友是可以喝綠豆湯的, 但體質虛寒的產婦不能天天喝綠豆湯了。 體質虛寒又盲目多喝綠豆湯, 會導致腹瀉或消化不良, 尤其是母乳餵養時, 媽媽生病對奶水也不好。

哺乳期能喝綠豆湯嗎之月子飲食建議:

一般來說, 考慮到夏天一是產婦自身及哺乳新生兒的需要,

二是氣候炎熱, 胃口會有所下降;因此在一日三餐的正常飲食外, 可在二餐之間附加2-3次的輔餐, 採取少食多餐的原則。

除了夏季補水的需要, 產婦想要多產奶也是需要湯水的作用, 所以可給產婦多喝點湯水。 注意不要食用冷飲等冰凍食物, 也不要食用麥芽等回奶的食物。

還有就是要講究葷素搭配。 有許多產婦為了儘早恢復身材, 過於偏食素菜, 會導致營養不良。 如果一個產婦每天不能攝入足夠的蛋白質, 會對自己及新生兒產生不利的影響。 葷素搭配不僅有利於蛋白質吸收, 也起到調節的腸胃的作用, 可以避免產婦便秘、產乳不足等困擾。

夏天天氣炎熱, 只要是體質比較好的媽媽們是可以喝綠豆湯的,

只要不是喝的太多就完全沒有問題, 但是體質差的媽媽們就少喝一些, 為了防止出現腹瀉的情況, 一天大概喝一碗也就可以了, 其次飲食也要葷素搭配, 這樣才可以補充足夠的營養。

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