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六個月寶寶貧血吃什麼好補鐵?食譜是什麼?

六個月寶寶貧血吃什麼?此時寶媽們心急如焚不知道該給寶寶吃些什麼?下面小編就來和各位寶媽們分享一下6個月寶寶貧血該吃什麼補鐵?食譜有哪些?

首先先瞭解6個月的寶寶貧血有哪些特點:第一個特點, 寶寶此時身體生長發育快, 血量迅速增加, 寶寶因為小, 消化能力有限, 吃進去的東西也有限, 容易因為吃的食物相對較少引起貧血;第二個特點6個月的寶寶能吃的食物並不多, 所以此時選擇什麼食物很重要。

豬肝泥:豬肝20克、排骨100克、大米80克、鹽和熟芝麻少許。

製作方法:

第一步, 首先把鍋裡水燒開, 將洗乾淨切碎的豬肝放入鍋中煮5-6分鐘左右, 待血污沒有後再把豬肝撈出來放入碗中碾碎。

第二步, 將洗乾淨的排骨倒入鍋中燉湯, 水不要放太多, 待排骨燉好了以後把排骨撈出來, 把豬肝倒入鍋內, 再將碾碎的豬肝和湯混在一起煮至糊狀後,

再用一個大一點的碗盛出來。

第三步, 將洗乾淨的大米倒入鍋裡熬成粥後, 加入大碗中的豬肝糊, 放入一點熟芝麻, 攪拌均勻即可食用了。

雞蛋羹:鮮雞蛋兩個、芝麻油和生抽適量。

製作方法:

將鮮雞蛋兩個磕入碗中後, 打散並加入些許鹽, 再倒入水攪勻, 其中水和雞蛋的比例是1.5:1。 把碗放在鍋裡蒸12-15分鐘左右, 待蒸好後, 拿出來可食用。 根據需要也可以放一點生抽和麻油。

菠菜湯:菠菜60克、鹽和香油適量。

製作方法:

首先將鍋裡水燒開, 再將洗乾淨的菠菜切成細絲, 倒入鍋裡, 煮3—5分鐘後, 放些許鹽, 再將菠菜水倒入碗中, 再滴幾滴香油, 這樣會使菠菜湯更營養美味, 更有利於寶寶吸收。

對於6個月的寶寶貧血吃什麼好?該吃些什麼補鐵?此時可以開始吃一些輔食,

如雞蛋、動物肝泥以及澱粉, 或者吃一些富含鐵量食物。 除了食物, 寶寶還得多吃一些水果, 這樣更有利於寶寶吸收鐵質。 以上三種食物的做法比較簡單, 對於寶寶貧血來說, 這個可以起到快速補鐵的療效。 希望以上三種食譜對各位寶媽有幫助, 也希望寶寶們健康成長。

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