中醫刮痧

最快最有效的刮痧瘦腿法 教你最簡單的刮法方向

最快最有效的刮痧瘦腿法 教你最簡單的刮法方向

我們先來說說刮痧的方向, 到底是從上往下, 還是從下往上呢?一位專門做刮痧保健的師傅。

他解答說:“任何經絡推拿、刮痧保健, 都應該遵從由上至下。 ” 因此, 我們應該也沿著經絡, 從上向下的刮。

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那麼何時從下往上呢?現在很多MM反而喜歡這種刮法。 其實, 這種刮法是“逆著”經絡進行,

適用於下輕度肢靜脈曲張和水腫腿。

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這種刮法適合久站、而且經常不活動的MM, 刮的時候下手要輕柔, 速度要放慢, 從而可以調節血液迴圈, 改善雙腿的不良情況。

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下面再教大家幾個具體的刮法。 四肢刮痧法:就是先刮四肢的內側、再到外側。 這就是所謂的從上到下, 由內到外的刮。

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刮痧瘦腿法:我們可以把自己的雙腿分為4個部分:內側、外側、前側、後側。 然後, 這四個位置都要按順序的進行。

最快最有效的刮痧瘦腿法 教你最簡單的刮法方向

補法:刮的時候, 按壓力比較重, 刮的速度會比較慢, 順著經絡刮, 即:從上往下。 這種方法適合體質較虛的人。

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泄法:刮的時候,按壓力比較輕,刮的速度回很快,逆著經絡刮,即:從下往上。這種方法適合體質較強的人。

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平補平瀉法:這也是最推薦的方法,不論是按摩也好,刮痧也要,大家只要記住,力度適中、速度適中就行了,總之建議在刮痧的時候,既不要太輕,也不要太重,刮的力度一定要在自己能接受的範圍內。

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泄法:刮的時候,按壓力比較輕,刮的速度回很快,逆著經絡刮,即:從下往上。這種方法適合體質較強的人。

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平補平瀉法:這也是最推薦的方法,不論是按摩也好,刮痧也要,大家只要記住,力度適中、速度適中就行了,總之建議在刮痧的時候,既不要太輕,也不要太重,刮的力度一定要在自己能接受的範圍內。

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