兒童健康

寶寶晚上睡覺踢被子什麼原因?

在天氣稍微寒冷的時候, 寶寶在睡覺的時候老是踢被子, 所以很容易會造成感冒, 肚子受涼等現象, 對發育也會有一些影響, 那麼寶寶晚上睡覺踢被子是什麼原因造成的呢?

1、被子太厚

有的家長生怕寶寶被凍著, 總是給寶寶蓋很厚的被子, 有的還穿著很厚的衣服睡覺。 但實際上, 寶寶蓋得太厚, 容易悶熱出汗, 感覺不舒服, 睡覺就不安穩, 最終踢掉被子後才能安穩入睡。 另外, 被子過厚過沉還會影響孩子的呼吸, 為了換來呼吸通暢, 寶寶會使勁把被子蹬掉, 結果寶寶夜間長時間完全蓋不到被子, 就容易受涼。

解決辦法:選擇合適的被子, 穿合適的睡衣。

2、睡前玩得太興奮

很多職場爸爸媽媽因為白天要上班, 晚上回家就會非常珍惜和寶寶在一起的短短幾個小時, 陪寶寶各種玩耍。 到了睡覺時間, 孩子的情緒仍處於極度興奮狀態, 要讓他馬上入睡很不容易, 躺在被窩裡自然就安靜不下來, 等到真的玩累了, 睡著了, 父母也會發現寶寶早就把被子蹬得老遠了。

解決辦法:睡前不要玩得太興奮

不要讓寶寶在睡前做比較激烈的運動, 不要玩激烈的遊戲, 不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。 爸爸媽媽想要下班時間多陪伴孩子, 可以選擇比較溫柔的方式, 如和寶寶一起看書, 給他講故事等。

3、睡眠環境不好

燈光太亮, 天氣太熱, 周圍有嘈雜的聲響等, 都會讓寶寶覺得不耐煩, 不自在。 在睡與不睡之間, 就會不安分地舞動四肢。

解決辦法:改善睡眠環境

保持良好的睡眠環境,

調整好房間燈光為昏黃的色調、放些柔和的音樂, 還有在哄寶寶睡覺前就要保持安靜, 請家人不要大聲喧嘩。

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