女性健康

痛經吃什麼止疼:止痛粥

痛經吃什麼止疼?推薦一款痛經的養血止痛粥。

養血止痛粥:

黃芪、當歸補氣養血, 白芍、糯米、紅糖斂陰緩痛, 澤蘭活血去淤止痛。 合用補氣血、健脾胃、止疼痛, 主治女性痛經。

原料:黃芪15克, 當歸15克, 白芍15克, 澤蘭10克, 糯米100克。

調料:紅糖5克。

做法:1.黃芪、當歸、白芍、澤蘭四味放進砂鍋, 多加水煎15分鐘後, 取汁用。 2.汁中放米煮成粥, 熟時放紅糖煮化即可。 注意:經前7天早晚各喝一碗。

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