健康生活

頭髮一天不洗就油?說明你的身體存在這些狀況

夏天到了, 換裙子秀美腿的同時, 你是不是也在憂傷那油光鋥亮的頭髮。

好吧, 夏天出汗多, 頭髮容易油, 這聽上去確實沒有任何毛病!

但是, 如果是你上班辦公室空調, 回家接著空調, 出汗機會少得可憐, 你的頭髮一天不洗還是油的不行, 請不要再為自己找這麼個華麗麗的藉口了。 這可能是身體發出的信號!

你的頭髮容易出油, 都是與你的日常活動相關: 

高脂肪、高蛋白飲食

精神壓力大

睡眠不足

常吃甜食

不良生活習慣, 如熬夜、抽煙、喝酒

這都是你的身體在對這些活動無聲的反抗! 

相應的, 醫生的解決辦法就是——

別吃油膩辛辣食物、清淡飲食

少吃甜食

儘量別熬夜、保持充足睡眠

控煙限酒

儘量保持心情舒暢

好吧, 這看著聽著都很熟悉對不對。

這就是為什麼聽過了許多道理, 卻仍然過不好這一生。

拜託!對抗頭髮出油, 我們需要的不是這些大道理,

而是更實際的措施, 好嗎!

兩天洗一次頭

沒錯, 頭髮油過度洗頭並不能從根本上解決問題。 忍著兩天洗一次頭, 讓頭皮腺分泌油脂的功能慢慢調整。

如果是實在油的不行, 建議可以使用吸油紙暫時應急去除多餘的油脂。

洗髮產品很重要

洗髮產品一定要選擇具有抑制油脂分泌成分的產品。 一般會含有硫磺、酮康唑、煤焦油等成分。 另外頭髮油膩應該避免使用護髮素、護髮乳等產品。

頭皮要著重保護

頭皮可是皮脂腺分泌油脂的第一道關口, 過度抓撓頭皮或者是刺激頭皮, 都容易影響到皮脂腺的正常分泌。

平時也要避免用手去抓頭皮, 避免使用自製的刺激性強的洗髮水清潔。

頭部按摩不可少

頭髮油的人還是建議不要過多梳頭,

以免刺激皮脂腺分泌, 頭髮更加油膩。 但是可以用手指指腹對頭部進行輕輕的按摩。 特別是早上起床後, 可以多按按。

多吃雜糧、山楂、草莓

油性發質者要多吃一些粗纖維的食品, 如雜糧, 食用後更有利於身體中的油脂排出體外。 頭髮愛出油的人還可多吃點山楂和草莓, 對控制頭髮的油膩感也很有好處。

當然, 如果是女性朋友還要停止口服避孕藥, 這類藥物很容易導致體內激素失衡, 油脂分泌異常哦。 當然了, 過多服用對身體本身的危害也很大!

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