健康生活

避烈日補水分 謹防六種疾病

就應對高溫天氣, 醫生建議市民出行躲避烈日、適當補充水分等, 還要謹防六種疾病。

遭遇高溫天, 市民該如何應對?醫生表示, 上午10點到下午4點不要在烈日下長時間行走, 打遮陽傘、戴太陽鏡等;要有意識地及時補充水分, 不能等口渴了再喝水;保證充足睡眠;注意日常飲食, 適當增加高蛋白和維生素食物, 不能過多吃生冷食物、喝冷飲等。 此外, 市民還要注意防中暑、防心腦血管疾病、防影響神經系統、防熱傷風、防胃腸道疾病、防熱射病等。

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