健康減肥

如何根據體質選擇減肥中藥

在減肥飲料和一些自配的減肥配方中, 常常用到決明子、荷葉、萊菔子、金銀花等成分, 雖然它們都有減肥功效, 但具體到不同原因肥胖的、不同體質的瘦身男女, 這些成分甚至會有不良影響。 中藥減肥請根據自己的體質選擇才不會傷身。

萊菔子通便緊膚

不適合肌肉型肥胖 萊菔子如果用在單純的治療便秘上效果還是不錯的, 但是如果你是肌肉型肥胖, 這個通便的性質就不合適。 肌肉型肥胖的脂肪都比較緊致, 但是如果長期使用萊菔子就會造成腹瀉, 甚至脫水, 這樣一來, 脂肪只會鬆弛, 並不會減少,

反而看起來面積更大了。

金銀花降火祛濕

不適合內分泌紊亂型肥胖 有些人吃得不多, 但還是脂肪不少, 這就是內分泌紊亂造成的肥胖。 一般這種類型的肥胖都是由於脾胃虛弱、不協調造成的, 所以如果減肥藥方中含有金銀花的成分, 那就很可能加劇這種不協調。 金銀花可以降火氣、祛濕氣, 但是對於脾胃虛弱的人就不適合, 會加重症狀。 所以對於內分泌紊亂型的肥胖人群, 金銀花反而會讓你在減肥路上背道而馳。

決明子清肝排毒

不適合體虛型肥胖決明子清肝明目, 但是對於體質寒涼的人來說, 決明子就會讓寒涼加重, 引起腹瀉、虛寒。 如果你是虛胖體質, 那麼決明子就不適合你, 可能會加重你的消化不良,

不但不能分解脂肪, 更會延長食物在體內存儲的時間。

荷葉利尿降脂

不適合內臟型肥胖 內臟型肥胖指的是皮下脂肪並不很多, 但是內臟表面已經堆積了大量脂肪, 像糖尿病、脂肪肝這些都與內臟型肥胖有關。 荷葉有很好的利尿作用, 可以降火氣、清脂肪, 但是如果你屬於內臟型肥胖, 那麼通便利尿的荷葉就未必適合你。 就拿糖尿病來說吧, 本身就容易消渴、多尿, 再服用了加速小便代謝的荷葉, 那無異於雪上加霜。

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