吃核桃山藥有助預防腎結石!
腎結石就是一種在腎臟當中有結石存在的疾病, 因為結石不會被排出, 所以會給腎臟帶來很大的傷害。 因此, 大家平時應該注重健康飲食, 多吃一些可以預防腎結石的食物, 比如核桃、山藥等等。
黑豆:促進腎臟排毒
黑豆其實就是大豆的黑色種子, 其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質, 以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟, 還有花青素, 補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用。
能是不錯的保護。 而黑豆的最佳吃法是:將黑豆放入鐵鍋中炒熟, 再用清水洗淨, 備用, 將烏雞等食材放入鍋中, 用大火燒沸, 再放入何首烏、紅棗、生薑, 改用中火煲3小時, 根據個人口味加鹽調味即可食用。 每星期兩次可以達到養心安神, 滋養肝腎、預防腎結石的作用。
山藥:滋養腎臟
山藥中擁有澱粉酶、多酚氧化酶等物質, 以及皂甙、黏液質, 有強身健體、滋潤腎臟的作用, 經常食用可以減輕腎臟壓力!不妨為自己做些棗泥山藥糕作為早餐吧!將山藥洗淨去皮切段, 把去核紅棗和去皮山藥放鍋內蒸1小時;蒸好後趁熱撒上砂糖用勺子將紅棗壓碎拌勻, 過篩成棗泥。
再將蒸好的山藥用勺子壓碎, 放入攪拌機內打成泥。 山藥泥團成團, 用幹澱粉沾上表面, 壓成餅, 放入棗泥。 最後用好看的月餅模子壓出自己喜歡的花型即可每天食用嘍!
核桃:讓腎結石有名無石
核桃並不僅僅是健腦美食, 對於腎結石也有很好的預防作用。 因為核桃肉中含有丙酮酸, 能阻止黏蛋白和鈣離子結合, 從而阻止結石形成。 所以, 你可以將核桃仁研磨成粉, 每日清晨, 將核桃粉以1 : 2的比例放入白粥中, 核桃中的營養就會被身體吸收, 不給腎結石任何生存空間。
那麼, 對於喜歡吃水果的人來說, 吃哪種水果能夠預防腎結石呢?據專家稱, 預防腎結石應該多吃一些檸檬, 因為檸檬可以幫助人體消化, 促進造血功能。 而且可以為腎臟補充大量的營養, 可以讓腎結石這種病的患病率降到最低。