女性健康

女性手腳冰涼是怎麼回事 經量過多營養不良等

女性手腳冰涼是怎麼回事?每到冬季, 天氣寒冷, 很多女性就會出現手腳冰涼的症狀, 怎麼捂都不暖和, 那要怎麼改善手腳冰涼, 度過一個溫暖的冬天呢?女性如有輕微怕冷也不必太緊張, 這是由於女性的生理與病理特點所致。 如果怕冷嚴重, 可以根據下述介紹先自我進行診斷, 下面就一起來看看女性手腳冰涼的原因, 找到原因才能對症下藥。

1、經量過多

女性有月經、帶下、懷孕、分娩等生理特點, 以及月經病、帶下病、妊娠病、產後病等病理特點, 這些特點全依賴於血, 容易耗血傷氣, 易致血虛, 使得血液不能發揮溫煦的功能而怕冷, 手與腳是肢體的末端, 故最易手腳冰涼。

正常女性每次行經量約50~80毫升, 一般28~30天行經一次, 行經天數5~7天。 如果經行過頻, 或月經一直淋漓不斷, 或經量過多, 日久會造成貧血。

對症治療:糾正貧血, 引起貧血的原因很多, 其中失血性貧血又為多見。

如月經過多, 還應積極治療月經過多。

女性如有輕微怕冷也不必太緊張, 這是由於女性的生理與病理特點所致。 如果怕冷嚴重, 可以根據下述介紹先自我進行診斷。

2、不愛活動, 代謝低下

以白領人士較多見, 由於工作忙累, 缺少鍛煉時間,

或本身不愛活動, 代謝低下, 或工作過度緊張, 心理壓力過大, 精神緊張, 神經調節功能紊亂, 氣血不甚流通, 血流緩慢, 末梢迴圈不好而手腳不溫。

對症治療:增加運動, 鍛煉身體體弱, 血壓偏低, 不愛活動, 代謝低下者, 可增加適量運動使氣血流通, 血流加速, 使血液溫煦肌膚, 改善怕冷症狀。

3、微量元素缺乏

銅、鋅、鐵、硒等微量元素是機體內不可缺少的, 尤其是鐵, 血液中血紅蛋白的合成必須有鐵, 若缺乏則可導致血紅蛋白合成障礙, 出現缺鐵性貧血。 血常規化驗顯示血紅蛋白下降、小紅細胞增多及異形紅細胞出現。 這種缺鐵性貧血患者多見於一些長期失血的患者, 如痔瘡出血, 胃十二指腸潰瘍出血, 鼻衄、咯血, 月經過多等,

寄生蟲病如鉤蟲病、血吸蟲病等。

對症治療:人體所需要的各種元素, 請保留此標記。 )都是從食物中得到補充。 由於各種食物所含的元素種類和數量不完全相同, 所以在平時的飲食中, 要做到粗, 細糧結合和葷素搭配, 不偏食, 不挑食, 就能基本滿足人體對各種元素的需要。 反之, 可造成某些元素的缺乏。

4、營養不良

胃納不佳, 挑食偏食, 患有某些慢性病或有消耗性疾病, 如慢性腸炎、慢性痢疾、腎臟病、癌症等均因營養不良, 宮頸糜爛不是癌前病變臟腑功能障礙, 或皮下脂肪不足。 也有因為個人盲目減肥導致營養嚴重不良, 下丘腦受損, 內分泌失調, 故人特別怕冷, 且伴有頭暈心悸、疲勞乏力等症狀。

對症治療:攝入充足的造血原料:增加食物鐵的來源, 可食用鐵強化食品如加鐵醬油、加鐵奶粉等;多食用含鐵豐富的食物, 如動物血、肝、蛋、瘦肉、綠葉菜等;含葉酸豐富的蔬菜水果, 含維生素B12豐富的動物性食物;肉魚蛋奶豆能提供優質蛋白質, 蛋白質是造血原料。

5、體質虛弱, 陽虛不足

中醫認為, 人體是陰陽對立的統一體, 陽者屬溫屬熱, 主動, 易發散, 陰者正好相反。 如果體質虛弱, 易陽虛不足, 出現怕冷不溫的症狀。

對症治療:足浴, 艾葉10克, 煎水泡腳。 水溫以不燙手為度(約45℃), 水應漫過足踝, 煎水時亦可加入適量食鹽, 因鹹入腎經, 有益腎的作用。 注意保暖, 尤其是注意下肢與足部保暖, 必要時可加用暖水袋、懷爐等取暖物品。

6、其他疾病

患有某些疾病,如甲狀腺功能低下、腎上腺病變、低血壓等。

如果找不出明顯的怕冷原因時應考慮是否患有某些慢性病,應去醫院做一些相應的檢查,以瞭解有無內分泌病變,微量元素缺少等,找出病因對症治療。

對症治療:積極治療慢性病

上述所介紹的一些慢性病,如甲狀腺功能低下等應積極治療,這些慢性病治癒後將會大大改善怕冷的狀況。

溫馨提醒葉酸和維生素C都是製造血紅蛋白的重要原料,女性可以常吃富含這些營養素的蔬菜。

6、其他疾病

患有某些疾病,如甲狀腺功能低下、腎上腺病變、低血壓等。

如果找不出明顯的怕冷原因時應考慮是否患有某些慢性病,應去醫院做一些相應的檢查,以瞭解有無內分泌病變,微量元素缺少等,找出病因對症治療。

對症治療:積極治療慢性病

上述所介紹的一些慢性病,如甲狀腺功能低下等應積極治療,這些慢性病治癒後將會大大改善怕冷的狀況。

溫馨提醒葉酸和維生素C都是製造血紅蛋白的重要原料,女性可以常吃富含這些營養素的蔬菜。

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