心理健康

抑鬱症患者的反常行為 抑鬱症患者自己知道嗎

抑鬱症患者的反常行為

很多人都知道抑鬱症是一個比較嚴重的疾病, 通常也是會影響人的生活, 但是有的時候還是要關注這個群體。

1、受抑鬱症、精神分裂症等問題困擾時, 人的“生活熱情”可能被突然打斷。 原來積極熱情的職場精英, 可能變得工作馬虎、消極怠工、遲到早退;原來好學上進的孩子可能成績一落千丈、上課走神、作業一塌糊塗, 甚至懶散、不修邊幅, 成天躺在床上不想動。

2、有的心理問題首先影響身體, 出現頭痛、失眠、多夢易醒、月經紊亂、倦怠乏力等類似神經衰弱的表現;或者身體反復出現不適卻查不出原因,

比如腹痛、頭暈、胸痛、胸悶, 甚至肢體無力等。

3、“突然間像變了個人”, 這是許多精神患者家屬對患者的描述。 如果一個人在某段時間性情大變, 疑心重重, 胡亂推理和判斷, 認為身邊人都跟自己過不去, 走在路上覺得被跟蹤, 認為別人講話是在議論自己;或自作多情, 認為不相干的異性喜歡自己等, 要高度懷疑是否有被害妄想等思維障礙。

4、軀體疾病繼發性抑鬱症 如心臟病、肺部疾病、內分泌代謝疾病甚至重感冒、高熱等, 都可引發這類抑鬱症。

5、產後抑鬱症 其特點是對自己的嬰兒產生強烈內疚、自卑(尤其是農村婦女生女嬰後, 受到婆母或丈夫的歧視時)、痛恨、不愛或厭惡孩子的反常心理。 哭泣、失眠、吃不下東西, 憂鬱, 是這類抑鬱症患者的常見症狀。

抑鬱症患者自己知道嗎

其實每個人或多或少都會有抑鬱症的情況, 因為抑鬱症是一個嚴重的心理疾病, 會對生活造成很大的影響。

1、抑鬱症還會影響身體的技能, 心情不好容易讓人的抵抗力下降, 你會發現你特別容易患上感冒,

以及腸胃的疾病(像是腹痛、腹瀉等等)。

2、平時有很多的興趣愛好, 這個時候好像什麼都不管用了, 朋友邀請你去唱歌你沒興趣, 女朋友拉著你去看電影, 你也搖頭拒絕。

3、抑鬱症的人一般都很消極, 沒有什麼事情的時候會變得什麼都不相干,

哪怕是說話也不想, 會一個人在那裡發呆, 思考活著的意義(具有厭世的傾向)。

4、你在問你是否抑鬱症加重, 說明你已經在醫院裡確診了你有抑鬱症, 現在的情況更糟糕, 那麼就抓緊去看心理醫生, 不要讓自己每天活的難受。

如何預防抑鬱症

1、抑鬱症的預防還應自覺學習心理衛生知識。 可通過心理衛生課或講座, 通過閱讀心理衛生書刊等途徑接受心理衛生教育, 並把知識運用於自己的生活、學習、工作中去。 提高自己的耐受挫折的能力, 努力保持心理健康, 從而能很好的預防抑鬱症。

2、增強自我心理調節。 自我心理調節包括調整認知結構, 完善自我意識, 塑造健全人格, 抑鬱症的預防還要學會情緒控制,

提高適應能力, 掌握自我調節的方法, 例如:寫日記、傾訴、運動、轉移等。

3、心態真的很重要, 儘量讓自己開心的, 愛吃的儘量吃, 愛玩的就放開玩, 平時想事太多, 太愛鑽牛角尖就不好了, 平和心真的很重要, 如果有很多事被壓抑在心底很久, 不妨找個可以信賴的人說說,

或者不想找朋友說, 可以找素不相識的網友聊, 總是事情不要獨自憋著。

4、個人興趣愛好是防止抑鬱的很好選擇, 例如平時比較喜歡寫字畫畫, 那就多多靜下心來寫寫畫畫, 又或者比較喜歡打球, 那就約上朋友一同打打球, 總之多做做喜歡的事, 對自己的身心有好處, 並且對自己的才藝等也會有所提高。

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