美容養生

美容護膚:淡化黑眼圈的10個調理方法

如果今天有人問你“昨晚上沒有休息好嗎?”不用說, 你一定是掛上了黑眼圈。 惱人的“熊貓眼”似乎總是很難消除, 想單純依靠眼部保養品來徹底解決似乎也不太可能。

想要甩掉惱人的黑眼圈, 不妨看看這幾個小妙方。

1、健康、均衡的飲食

這對於所有健康問題和面子問題都是一個最佳答案。 缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害, 缺乏維生素K或者維生素B2會引發黑眼圈。

為了你的美麗和健康,

多吃些水果和蔬菜, 當然, 要選擇那些最新鮮的。

2、大量喝水

你一定早就聽說過這一點, 但不得不說, 這對我們的身體真的極為重要。 如果你獲取的水份不夠, 你的身體一定會給出很多信號。 其中一個, 就是黑眼圈。

3、每晚擁有良好的睡眠

這是引發黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。

我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠, 睡眠不足會使皮膚愈發蒼白, 因為它讓血液迴圈減速。

沒有良好的血液迴圈, 眼部下方的肌膚顏色自然也就會變得更加黯沉。 所以, 從今天開始, 11點就上床睡“美容覺”吧。

4、使用富含維他命的眼霜

選擇一款合適的眼霜是一個大難題, 因為市場中的產品實在太多。 選擇關鍵是要尋找維生素K和維生素A。 這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。

儘量避免使用含有很多化學成分的化妝品, 去選擇那些更為天然的保養品, 例如:蜂蜜, 牛油果, 荷荷芭油和乳木果。

5、減少食鹽的攝入量

如果你日常飲食攝入食鹽量過多, 那麼你可能會有水腫, 而這也是黑眼圈的重要引發原因之一。 如果你認為這是問題所在, 那麼嘗試減少原鹽的攝入, 並且檢查一下食物列表中隱含的鹽分, 你會發現它在食物標籤中叫做“鈉”。

6、放鬆

如果你感覺心理壓力很大,那麼最好把它發洩出來。減輕壓力也是阻止黑眼圈所必須的。

找出一個最適合自己放鬆的好方法,它可以是瑜伽,也可以是游泳。嘗試著躺下來,聽著舒緩的音樂,眼睛上敷上黃瓜片,一定很舒服。

7、戒煙

吸煙不僅僅會對健康造成傷害,同時還會導致血管老化,讓皮膚下面的血管變得更藍,從而形成黑眼圈。它還會消耗體內的維生素C,所以,如果你一定要吸煙,也就意味著你必須要做很多額外的工作來填補這一損失。

如果你不吸煙,很好,但也要避儘量免二手煙,因為它仍然會引起諸多不適,例如眼部充血和眼部浮腫。

8、避免陽光的照射

陽光中有很多有害射線,可能會傷害你的肌膚,從而產生細紋和斑點,這同樣會導致黑眼圈的出現。所以,在你外出的時候最好戴上太陽鏡,使用SPF30以上的防曬霜。

9、避開過敏原

眼部下方皮膚的變化很多時候是由過敏造成的。如果這是你的問題的話,你需要找出過敏原,把它從你的環境中移除。

如果這是季節性的,有一些藥物可以減輕這一症狀。若你想堅持找出問題的根源,那麼建議你預約一名皮膚科醫生,讓她幫你找出造成你過敏的真正原因。

10、在家裡給你的眼睛做spa

每天早上,用冰涼的茶葉包或者黃瓜片給眼睛做10分鐘SPA。茶葉中的單寧酸會減少皮膚變色的程度,而黃瓜會消除浮腫。這些簡單的小方法會讓你的眼部肌膚逐漸恢復,並阻止黯沉的形成。

6、放鬆

如果你感覺心理壓力很大,那麼最好把它發洩出來。減輕壓力也是阻止黑眼圈所必須的。

找出一個最適合自己放鬆的好方法,它可以是瑜伽,也可以是游泳。嘗試著躺下來,聽著舒緩的音樂,眼睛上敷上黃瓜片,一定很舒服。

7、戒煙

吸煙不僅僅會對健康造成傷害,同時還會導致血管老化,讓皮膚下面的血管變得更藍,從而形成黑眼圈。它還會消耗體內的維生素C,所以,如果你一定要吸煙,也就意味著你必須要做很多額外的工作來填補這一損失。

如果你不吸煙,很好,但也要避儘量免二手煙,因為它仍然會引起諸多不適,例如眼部充血和眼部浮腫。

8、避免陽光的照射

陽光中有很多有害射線,可能會傷害你的肌膚,從而產生細紋和斑點,這同樣會導致黑眼圈的出現。所以,在你外出的時候最好戴上太陽鏡,使用SPF30以上的防曬霜。

9、避開過敏原

眼部下方皮膚的變化很多時候是由過敏造成的。如果這是你的問題的話,你需要找出過敏原,把它從你的環境中移除。

如果這是季節性的,有一些藥物可以減輕這一症狀。若你想堅持找出問題的根源,那麼建議你預約一名皮膚科醫生,讓她幫你找出造成你過敏的真正原因。

10、在家裡給你的眼睛做spa

每天早上,用冰涼的茶葉包或者黃瓜片給眼睛做10分鐘SPA。茶葉中的單寧酸會減少皮膚變色的程度,而黃瓜會消除浮腫。這些簡單的小方法會讓你的眼部肌膚逐漸恢復,並阻止黯沉的形成。

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