母嬰健康

孕婦能喝什麼茶

孕婦能喝茶嗎?有些孕婦在懷孕前就有喝茶的習慣, 那麼, 懷孕後繼續喝茶是否會影響到胎兒呢?

孕婦可以喝茶。 有人認為, 喝茶影響胎兒發育, 會導致胎兒畸形, 影響孩子智力, 其實這是一種偏見。 孕婦適當喝茶是有益的, 但是, 一定不能過量、過濃。 如果過多地飲用濃茶有可能引起妊娠貧血, 胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

孕婦喝茶的好處。  茶葉中所含的多種成分對人體都有好處, 其中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 孕婦如果能每天喝3~5克茶, 特別是淡綠茶, 能夠加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫。

綠茶中含鋅比較豐富, 可促進胎兒生長發育。

孕婦怎麼喝茶才健康?但是最好不要喝濃茶(咖啡因含量太高對胎兒不好), 喝太多茶, 特別是濃茶, 茶湯中含有鞣酸, 會影響胎兒對鐵、鈣等元素的吸收。 另外, 咖啡因會產生興奮作用而引起失眠, 所以睡前不能喝茶。

此外, 孕婦在孕期最好不喝紅茶。 由於紅茶中含有2%~5%的咖啡因, 每500毫升濃紅茶中大約含咖啡因0.06毫克, 咖啡因具有興奮作用, 會刺激胎兒增加胎動, 甚至危害胎兒的生長發育。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示