夏季養生

夏季旅游如何預防曬斑?

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夏季, 去旅行的地方多是海濱或者山野, 無論是游泳還是游覽風光, 熱辣辣的陽光容易把肌膚曬出曬斑。

所以預防曬斑發生, 在旅行中非常重要。 其實預防措施比較簡單, 只須旅行者謹記在心, 并隨時實施即可奏效。

一、適當涂搽些防曬膏霜。 在現代的男女美容化妝品中有不少的防曬霜, 在夏日旅行中堅持涂搽, 即使頂著日光曬, 也會大大減輕曬傷的程度, 因為防曬劑都能抵御中波紫外線的照射。

維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效, 旅游者在出外遠行前及回來后多補充點維生素A、C、E, 對防止黑斑的形成會有很好的功效。

維生素C

維生素C能夠使深色的氧化型色素還原為淡色的還原型色素。 從而抑制黑色素的形成, 并還原已經形成的黑色素。

維生素E

維生素E是人體內的一種抗氧化劑, 具有抑制肌膚氧化的作用。 能有效抵制黑色素的沉積,

使皮膚保持白皙, 并起到抗衰老的作用。

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如果旅行中已發生曬斑, 癥狀輕的可置之不理, 但要避免再次受曬而加重;癥狀重的可用西瓜皮擦患處,

有消腫、消炎、止痛的功效;至于使用藥物治療, 以接受醫生的指導為好, 因為每種皮膚外用藥都有一定的特點, 而曬斑多發生在額面這一重要的皮膚部位, 故最好不要自作主張地用藥, 以免弄巧成拙而后悔莫及。

三、旅行中, 如是夏日陽光普照, 配戴有色眼鏡(太陽鏡)、衣褲袖腿盡量放長勿卷起, 另戴草帽(或涼帽、遮陽帽), 女士撐遮陽傘, 就能有效地避免皮膚受日光的強烈照射。

防曬

全年都有紫外線, 因此不管什么季節都要堅持防曬。 盡量減少紫外線進入肌膚內層的機會, 預防肌膚細胞向黑素母細胞傳遞信息, 從而預防曬斑形成。

1. 防止毛孔阻塞, 隨時保持毛孔暢通, 徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護理工作。

2. 多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。

3. 營養補充, 并健全肝臟功能。

4. 多食用含鈣較高之食物。

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5. 保持愉快之心情, 解除疲勞。

6. 充足的睡眠。

7. 妊娠前后作適的保養及護理。

8. 避免長時間曝曬在日光下。

9. 對紫外線, 務必作好防護、遮瑕之工作, 選擇防曬、并還原美白肌膚, 健全彈性組織之防護保養品。

10. 避免食用色素含量高之食物、飲料。

11. 適當的運動, 以促進血液循環及新陳代謝。

為了預防斑點, 除了應隨時保持精神愉快, 注意內臟機能正常。 至于要消除已經形成的斑點, 除了必須多攝取維他命C、蛋白質及鐵質, 并積極采行特殊保養, 如按摩、敷面等以促進新陳代謝, 加速黑色素的排出。

還有幾乎所有的去斑產品都不會徹底去除的, 過后都會反彈, 只不過時間早晚而以, 而且有的反彈后會比以前更明顯。

去斑最主要的還是要防曬, 無論春夏秋冬, 晴陰與否, 最好都涂上防曬霜, 或含有防曬系數的乳夜液也可以。

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