母嬰健康

容易使產婦下奶的食物有哪些

木瓜對於剛生產過後的產婦來說是很好的一種水果, 它具有很好的下奶功效, 對繼續奶水的媽媽們來說, 吃木瓜是個不錯的選擇。

木瓜有催乳汁的作用, 乳房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌。 木瓜酶對乳腺發育有益處, 有催奶效果, 乳汁缺乏的女性食用木瓜可增加乳汁。

同時木瓜也具有美容護膚、養顏保健的功效, 將木瓜和其它的催乳食物放在一起來吃, 既可以通乳, 又可減少產婦的急性乳腺炎。

木瓜雖說有通乳的作用, 但是也要適量食用, 同時要注意其他營養物質的補充, 多吃些鯽魚湯, 豬腳湯, 保證充足的休息和良好的心情。 如果乳汁不足要及時添加 配方奶粉 , 以免影響寶寶的的健康發育。

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