健康熱議

多數人洗澡順序竟是錯的

正確的洗澡順序, 你知道嗎?據說, 90%的朋友洗澡順序都是錯誤的。 不正確的清潔順序, 會不知不覺地對皮膚和頭髮造成傷害, 趕快按照以下正確的順序改正吧!

第一步:洗臉

為什麼要把洗臉放在第一?原來, 當你進入淋浴房後, 熱水一開, 就會產生騰騰蒸氣, 而人體的毛孔遇熱會擴張, 所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨, 臉上積累了一天的髒東西, 便會趁你毛孔大門開啟之時, 潛入你的毛孔。 久而久之, 你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大, 佔據著本不應該屬於它們的領地, 你臉上的痘痘也會愈冒愈多, 但絕不要相信別人對你說的“青春美麗疙瘩痘”。

此外, 不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊, 所以一天內洗臉的次數就應是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次, 一共三次。 沐浴時洗臉要用溫水, 因為若長期使用偏高溫度的水, 會促使皮膚老化,

所以為保持皮膚的青春要用溫水洗臉。

第二步:洗身

臉洗乾淨之後就可以清潔身體了。 值得注意的是, 洗澡時水溫應與體溫接近為宜, 即40℃左右。 若水溫過高, 會使全身表皮血管擴張, 心腦血流量減少, 容易發生缺氧;而水溫過低則會使皮膚毛孔緊閉, 不利於清除污垢, 也會令體內熱量散發不出來, 浴後感覺四肢無力。 此外, 沐浴時間最好控制在20分鐘以內, 並且保證通風良好。 沐浴時間過長容易導致心腦缺氧、缺血。

第三部:洗頭

頭髮在蒸氣的氤氳中得以滋潤, 此時, 洗頭的最佳時刻就已來臨。

先將頭髮在水中充分濕潤後塗上洗髮水, 把頭髮置於頂部搓揉片刻, 用清水沖洗, 切記一定要沖洗乾淨, 再均勻抹上護髮素,

輕輕按摩三到五分鐘, 用寬齒梳梳順, 洗淨。 最後, 用清水徹底沖淋全身。

□提醒: 不宜反復 搓擦皮膚

正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質層, 只有0.1毫米厚, 呈弱酸性, 但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。 這層“死皮膚”更換速度緩慢, 最快的也需要十多天。 洗澡時如果用毛巾在肌膚上反復用力搓擦, 很容易損傷皮膚, 使表皮角化層過多脫落, 皮膚就會變得乾燥, 甚至發生皮膚瘙癢, 還會讓病菌和有害射線乘虛而入, 使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。

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