母嬰健康

孕婦能吃秋葵嗎

孕婦能吃秋葵嗎?這個問題對于很多人來說都是不知道的, 這主要是因為很多一部分人是不了解秋葵的。 但是這點對于孕婦朋友們來說是非常重要的, 所以很多孕婦們對于這個問題是非常重視的。 但是由于大部分孕婦對于秋葵是不了解的, 所以通常對于這個問題是不清楚的。 但這也是可以理解的。

其實秋葵是一種植物, 而且這種植物還是可以食用的。 對于一般的人來說都是可以吃秋葵的。 而對于孕婦來說, 很多食物又是不可以食用的。 這主要是因為有些食物對孕婦的身體有不好的影響的。 那么, 下面就來說說孕婦能吃秋葵嗎這個問題。

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄, 原產于非洲, 20世紀初由印度引入我國。 目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜, 風靡全球。 它的可食用部分是果莢, 又分綠色和紅色兩種, 其脆嫩多汁, 滑潤不膩,

香味獨特, 深受百姓青睞。 近年來, 在日本、臺灣、香港及西方國家已成為熱門暢銷蔬菜, 在非洲許多國家已成為運動員食用之首選蔬菜, 更是老年人的保健食品。 種子可榨油, 黃秋葵油是一種高檔植物油, 它的營養成分和香味遠遠超過芝麻油和花生油。

孕婦可以吃秋葵。

孕婦吃秋葵的好處:秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等, 孕婦經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。 秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分, 有預防貧血的效果。 它含有維生素A和β—胡蘿卜素等, 有益于視網膜健康、維護視力。 還含豐富的維生素C和可溶性纖維, 不僅對皮膚具有保健作用, 且能使皮膚美白、細嫩。

秋葵的鈣含量也很豐富。 而它的草酸含量低, 所以鈣的吸收利用率較高, 比牛奶來得好, 對孕婦和發育中的小朋友, 是很好的鈣質來源。

孕婦吃秋葵需注意:秋葵偏寒涼, 脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的孕婦, 最好不要多吃。 腸胃功能較差的孕婦, 過食可能造成腹瀉。 秋葵極易受到擦傷, 擦傷后很快就會變黑, 挑選或儲存時, 都要單個取放, 不要擠壓。 放冰箱前最好用保鮮袋裝好。

綜上所述, 我們便就知道了, 對于孕婦來說是可以吃秋葵的。 而且適當地食用秋葵, 對于孕婦們是有好處的。 秋葵能夠促進孕婦的消化, 而且還可以幫助孕婦們預防貧血等等, 這對于孕婦們來說是非常有好處的。 所以, 在以后的生活中, 我們的孕婦朋友們便可以經常吃點秋葵。

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