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失眠入睡困難怎么辦

日期:2014-08-13

不少人都會出現失眠的情況,尤其是對一些工作壓力過大的人來說,每個夜晚肯定都難以入睡。要知道失眠是很折磨人的,一夜不能睡覺,早上起來又沒精神,做什么都做不好。而引起失眠的原因也是有很多的,現在正值夏季,晚上溫度高,炎炎夏日的夜晚也的確不容易睡熟,有時都能被熱醒。

不過除了天氣的原因,有些女性是因為更年期到了所造成的失眠,除了失眠外,還會出汗、心悸等情況的出現。而對于不同人的失眠,我們有不同的治療辦法,有興趣的朋友快來嘗試一下吧。

一、肝郁化火

癥狀:不寐兼有心煩易怒、頭漲、目赤、口苦、脅痛、小便黃、大便秘結。

治療:龍膽竹葉粥--龍膽草10克,竹葉15克,白米100克。先水煎龍膽草、竹葉,過濾取汁,備用。白米加水煮粥,半熟后加入藥汁,煮至米爛粥稠,加冰糖適量調味,代早餐服食。

二、痰熱內擾

癥狀:不寐兼有頭重、胸悶痰多、惡食噯氣。

治療:竹 瀝 粥--淡竹瀝汁30克,粟米(即小米)100克。先煮米做粥,臨熟下竹瀝汁,攪勻,代早餐服食。

三、陰虛火旺

癥狀:心煩不寐、頭暈耳鳴、口干津少、腰酸夢☆禁☆遺、五心煩熱。

治療:玄參百合粥--玄參15克,百合30克,合歡皮15克,粳米100克。先水煎上3味藥,取汁,加米煮粥,晨起做早餐食之。

四、心膽氣虛

癥狀:不寐兼有心悸、多夢、易驚醒。

治療:酸棗仁粥治--炒酸棗仁20克,牡蠣30克,龍骨30克,粳米100克。先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨,過濾取汁,備用。粳米加水煮粥,待半熟時加入藥汁,再煮至粥稠,代早餐食。

五、心脾兩虛

癥狀:多夢易醒、心悸健忘、體倦神疲、飲食無味、面色少華。

治療:蓮子桂圓粥--蓮子肉50克,桂圓肉30克,糯米60克。加水同煮成粥,做早餐食之。

由此可以看出,對于身體因為不同的原因所造成的失眠是有不同的治療辦法的,

在中醫上主要是吃中藥或者進行食療來改善。最好不要長期靠藥物睡眠,不然神經會對藥物產生依賴,長期服藥也會損害神經的。希望各位能夠去醫院進行查看后再做定奪。

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