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失眠入睡困難怎么辦

日期:2014-08-13

不少人都會出現失眠的情況, 尤其是對一些工作壓力過大的人來說, 每個夜晚肯定都難以入睡。 要知道失眠是很折磨人的, 一夜不能睡覺, 早上起來又沒精神, 做什么都做不好。 而引起失眠的原因也是有很多的, 現在正值夏季, 晚上溫度高, 炎炎夏日的夜晚也的確不容易睡熟, 有時都能被熱醒。

不過除了天氣的原因, 有些女性是因為更年期到了所造成的失眠, 除了失眠外, 還會出汗、心悸等情況的出現。 而對于不同人的失眠, 我們有不同的治療辦法, 有興趣的朋友快來嘗試一下吧。

一、肝郁化火

癥狀:不寐兼有心煩易怒、頭漲、目赤、口苦、脅痛、小便黃、大便秘結。

治療:龍膽竹葉粥--龍膽草10克, 竹葉15克, 白米100克。 先水煎龍膽草、竹葉, 過濾取汁, 備用。 白米加水煮粥, 半熟后加入藥汁, 煮至米爛粥稠, 加冰糖適量調味, 代早餐服食。

二、痰熱內擾

癥狀:不寐兼有頭重、胸悶痰多、惡食噯氣。

治療:竹 瀝 粥--淡竹瀝汁30克, 粟米(即小米)100克。 先煮米做粥, 臨熟下竹瀝汁, 攪勻, 代早餐服食。

三、陰虛火旺

癥狀:心煩不寐、頭暈耳鳴、口干津少、腰酸夢☆禁☆遺、五心煩熱。

治療:玄參百合粥--玄參15克, 百合30克, 合歡皮15克, 粳米100克。 先水煎上3味藥, 取汁, 加米煮粥, 晨起做早餐食之。

四、心膽氣虛

癥狀:不寐兼有心悸、多夢、易驚醒。

治療:酸棗仁粥治--炒酸棗仁20克, 牡蠣30克, 龍骨30克, 粳米100克。 先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨, 過濾取汁, 備用。 粳米加水煮粥, 待半熟時加入藥汁, 再煮至粥稠, 代早餐食。

五、心脾兩虛

癥狀:多夢易醒、心悸健忘、體倦神疲、飲食無味、面色少華。

治療:蓮子桂圓粥--蓮子肉50克, 桂圓肉30克, 糯米60克。 加水同煮成粥, 做早餐食之。

由此可以看出, 對于身體因為不同的原因所造成的失眠是有不同的治療辦法的,

在中醫上主要是吃中藥或者進行食療來改善。 最好不要長期靠藥物睡眠, 不然神經會對藥物產生依賴, 長期服藥也會損害神經的。 希望各位能夠去醫院進行查看后再做定奪。

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