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什麼可以提神醒腦呢

夏天高溫炎熱, 讓人昏昏欲睡, 嚴重影響工作效率。 可是又沒有時間睡午覺。 而且現在的白領在辦公室辦公, 一坐就是一天, 加上辦公室冷氣重, 壓力又大, 很容易工作疲勞, 昏昏暈暈。 很多時候人都是沒有精神的, 下班就又開始精神百倍, 導致工作效率比較低, 那麼什麼可以提神醒腦呢?下面一起來看看吧!

1.草藥茶助我提神

茶一直被認為是提神的首選, 也許你僅僅局限於簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉, 其實許多時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。

2.薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式, 近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。 性味辛涼, 主要含有揮發油, 油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等, 具有疏風散熱, 辟穢解毒的功效。 但薄荷可減少產婦的乳汁量, 具有一定的刺激性, 不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

3.冰糖薄荷茶

功效:據最近的研究報導, 薄荷可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。 而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動, 幫助消化, 尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。 工作在電腦前的上班族, 當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶, 這有利於提神醒腦、緩解壓力。 另外, 由於薄荷具有一種獨特的芳香, 將薄荷茶拿來漱口或飲用, 不僅能齒頰留香、口氣清新, 還可以消除牙齦腫痛。

4.玫瑰薄荷茶

功效:人的情緒在春季的時候容易出現波動, 而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛, 具有活血化淤、舒緩情緒的作用, 薄荷可驅除疲勞, 使人感覺煥然一新, 並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味,

一舉兩得。

以上介紹了很多能夠提神醒腦的花茶, 這些花茶在日常的生活中也比較的常見, 並且也很廉價, 所以大家在犯困的時候可以試試這些方法, 讓自己能夠在工作的時候把自己的工作效率提高, 上班時間不在昏昏欲睡的!

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