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吃石榴的這些好處你都知道嗎

日期:2017-10-07

石榴的功效與作用

石榴中富含豐富的維生素C,而且含有抗氧化成分,很多護膚品中都會添加石榴的提取物,具有很強的抗氧化美容效果,

那麼吃石榴還有哪些好處呢?

1、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓,可達到健胃提神、增強食欲、益壽談話派延年之功效,對飲酒過量者,解酒有奇效。

2、石榴可謂全身是寶,果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分,據有關實驗表明,石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能,能使腸黏膜收斂,使腸黏臘的分泌物減少,所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症,對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外,石榴的果皮中含有鹼性物質,有驅蟲功效;石榴花則有止血功能,且石榴花泡水洗眼,還有明目的效果。

3、石榴性溫、味甘酸澀,入肺、腎、大腸經;具有生津止渴,收斂固澀,止瀉止血的功效;主治津虧口燥咽幹,煩渴,久瀉,久痢,便血,崩漏等病症。

吃石榴注意事項

石榴是一種酸性食物,不宜空腹使用。若食用不當可引起胃酸過多。吃石榴的最佳時間是早飯與午飯之間或晚飯後。

另外,石榴不可以一次吃得太多,應以一天吃一個(含石榴粒150個左右)為宜,飲用石榴汁應以每天飲250毫升左右為宜。

石榴籽多酚是一種強抗氧化劑。據說可以促進關節的適應性和皮膚的彈性、保護心血管、抗炎症和減緩運動損傷、減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進視覺靈敏度的提高、促進腦功能。

石榴精油可以用於口服和皮膚塗抹,有助於增強人體血管壁強度和改善迴圈,幫助動脈內皮層抵禦心血管疾病突變物質的附著,有助於人體皮膚抵抗氧自由基和膠原質降解酶的傷害,防止因皮膚彈性流失而出現的皮膚皺紋形成,有助於減輕動脈血管脆性,防止淤傷和靜脈曲張,預防中風,抵禦衰老等,對心血管病、糖尿病、皮膚病和癌症患者有很好的輔助治療作用,對健康和亞健康人群具有很好的保健作用。

石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能,能使腸黏膜收斂,使腸黏臘的分泌物減少,所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症,對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。

另外,石榴的果皮中含有鹼性物質,有驅蟲功效。

石榴花則有止血功能,且石榴花泡水洗眼,還有明目的效果。

石榴的營養價值

石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,被譽為天下奇果或九州名果。

石榴營養成分豐富石榴果實如一顆顆紅色的寶石,

果粒酸甜可口多汁,並且營養價值高,富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等,可以補充人體能量和熱量,但是不增加身體負擔。石榴含有豐富的維生素尤其是B和C、鈣、磷、鉀等微量礦物元素,能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。

石榴體內還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及礦物質。其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪、蛋白質的含量較少,果實以鮮吃為主。

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