中醫常識

氣血足不足看看身體這7個部位

我們都希望自己的肌膚白裡透紅, 但是如果氣血不足可能就會沒有光澤, 我們的頭髮、眼睛等在氣血不足的時候都會很直觀的表現出身體的氣血情況,

那麼身體氣血不足是什麼樣的表現呢?下面帶大家一起瞭解下吧。

氣血不足的表現有哪些

看皮膚

皮膚白裡透著粉紅, 有光澤、彈性, 無皺紋、斑, 代表氣血充足。 反之, 皮膚粗糙, 沒光澤, 發暗、黃、白、青、紅, 長斑, 都代表身體狀況不佳、氣血不足。

看頭髮

頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足, 頭髮乾枯、掉發, 頭髮發黃、發白、分叉, 都是氣血不足的表現。

看眼睛

看眼睛實際上是看眼白的顏色, 俗話說“人老珠黃”, 其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃、有血絲, 這就表明氣血不足了。 眼睛隨時都能睜得大大的, 說明氣血充足;反之, 眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重, 都代表氣血不足。

摸手

摸手的溫度, 假如手一年四季都是暖和的,

代表人氣血充足, 假如手心偏熱、出汗或者手冰冷, 都是氣血不足。

看手指

看手指的指腹, 假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的, 則代表氣血不足, 而手指指腹飽滿, 肉多有彈性, 則說明氣血充足。

看耳朵

耳朵氣血充足的人耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿, 如果耳朵顏色暗淡、缺乏光澤、有斑點、皺紋多, 就表示氣血不足了。

看牙齦

看牙齦, 牙齦萎縮代表氣血不足, 只要發現牙齒的縫隙變大了, 食物越來越輕易塞在牙縫裡, 就要注意了, 身體已經在走下坡路, 衰老正在加快。

氣血不足吃什麼中藥

人參

人參味甘、微苦, 性平。 歸脾、肺、心經。 人參裡面含有含人參皂貳、人參酸、揮發油、維生素B1、維生家B2等營養物質。 其中糖類、膽鹼、煙酸可以大補元氣, 補脾益肺, 甯神益智, 生津止渴, 還能加強大腦皮層的興奮過程, 同時也能加強抑制過程, 提高腦力勞動的工作效率。

桂圓肉

桂圓肉即龍眼肉, 味甘, 性溫, 歸心、腎、肝、脾經。 具有補心脾、益氣血、安心神的功效。 主治心脾兩虛、氣血不足所致的驚悸、怔忡、失眠、健忘、血虛萎黃、有經不調、崩漏等症。

黃芪補氣升陽、益精固表、利水退腫, 適用於自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之症。 黃芪有增強人體的抵抗力和免疫功能的效應, 又有性激素作用, 還可調整血壓和固表止汗。 每天以100克燉雞喝湯。 黃芪利尿, 同時也適合糖尿病人食用。 但有高熱、大渴、便秘等實熱症者忌用。

當歸

當歸味甘、微辛, 性溫。 人心、肝、脾經。 當歸含揮發油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸, p-穀舀醇等。 有補血和血, 調經止痛, 潤燥滑腸的功效。 具有調節子宮收縮、保肝、鎮靜、抗維生素E缺乏症及抗菌作用。 常用於月經不調、經閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等症。

紅棗

紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等, 有維生素丸的美稱, 有較強的抑愛、抗過敏作用。 紅棗內含有環磷酸腺苷, 能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養, 對防治心血管疾病有良好作用。 紅棗還能能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等, 是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品。 同時對急慢性肝炎、肝硬化、貧血等症有良好療效。

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