中醫常識

氣血足不足 一看就知道

人體內氣血運行狀況, 決定了人體生理、病理特征, 形成千變萬化的癥狀。 要想知道自己氣血足不足, 一看便知。

看眼睛, 實際上是看眼白顏色, 俗話說“人老珠黃”, 其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃、有血絲, 這就表明你氣血不足了。

眼睛隨時都能睜得大大的, 說明氣血充足;反之, 眼袋變大、眼睛干澀、眼皮沉重, 都代表氣血不足。

看皮膚, 白里透紅、有光澤、有彈性、無皺紋、無斑, 代表氣血充足;皮膚粗糙、無光澤、發暗、發黃、發青、發紅、長斑, 都代表身體狀況不佳、氣血不足。

看頭發, 烏黑、濃密、柔順, 代表氣血充足;頭發干枯、發黃、分叉、脫落,

都是氣血不足的表現。

看耳朵, 如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿, 則代表氣血充足;而耳朵膚色暗淡、無光澤, 代表氣血已經下降。

如果耳朵萎縮、有斑點、皺紋多, 代表人的腎臟功能開始衰竭, 身體的衰老已非常明顯了。

看手指的指腹手指指腹扁平、薄弱或指尖細, 代表氣血不足;而手指指腹飽滿, 肉多有彈性, 則說明氣血充足。

看青筋, 如果在成人的食指上能看到青筋, 說明他小時候消化功能就不好, 而且這種狀態一直延續到成年后, 這類人體質弱, 氣血兩虧。

如果在小指上看到青筋, 說明腎氣不足。 如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深, 就代表小時候營養差, 體質弱, 氣血不足。

看指甲上的甲半月正常情況下,

甲半月應該是除了小指都有。 在大拇指上, 甲半月應占指甲面積的1/5~1/4, 食指、中指、無名指不超過1/5。

如果手指上沒有甲半月或只有大拇指上有甲半月, 說明人體內氣血不足, 以致血液到不了手指的末梢;如果甲半月過大, 則易患甲亢、高血壓等病。

看手指甲上的縱紋, 當成人手指甲上出現縱紋時, 一定要提高警惕, 這說明身體氣血兩虧, 是機體衰老的象征。

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看牙齦, 牙齦萎縮代表氣血不足。 如果發現牙齒的縫隙變大了, 食物越來越容易塞在牙縫里, 就要注意了, 身體已在走下坡路, 衰老正在加快。

看睡眠, 成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉、呼吸均勻, 一覺睡到自然醒, 表示氣血很足;而入睡困難, 易驚易醒,

夜尿多, 呼吸深重或打呼嚕, 則多是氣血兩虧。

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