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​怎麼從指甲看肝好壞

在中醫學中這樣認為, “爪為筋之餘”。 “爪”就是包括人的指甲和趾甲, 是人自身身體內的筋, 所延伸到體外的一部分。 肝主筋, 其次它還能藏血, 所以說肝臟、筋, 它們和指甲之間的關係是十分密切的。 從人體指甲的堅脆程度、厚薄度、顏色枯萎或潤澤等信號, 就可以讀出人體內肝血的由盛轉衰的秘密。

健康人的指甲, 一般因血液供應充分而呈桃紅色, 表面光滑圓潤, 厚薄適度, 形狀平滑光潔, 無縱橫溝紋, 沒有干擾斑。 若肝血盛衰出現變化, 往往會在指甲上有所表現。

1.辨顏色。 若指甲顏色蒼白, 往往說明有貧血或營養不良, 可多吃大棗、黑芝麻等補氣補血的食品;若指甲黯黃, 可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆, 需進一步檢查才能確診;指甲青紫, 暗示有寒證, 或是血瘀、缺氧。

2.辨斑點。 指甲出現白色斑點, 多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣, 平時應注意飲食衛生和營養均衡;指甲下出現紅色斑點,

說明毛細血管有出血;出現黑斑, 說明血液迴圈發生障礙, 可能有腫瘤、壞疽, 建議到醫院做進一步檢查治療。

3.辨紋路。 一般指甲出現縱紋, 多為過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病, 平時應注意休息;出現橫溝, 一般是營養不良, 或是慢性消化系統疾病。

4.辨半月痕。 指甲根部的“月牙”, 又稱半月痕, 也能反映機體的氣血健康狀況。 身體健康者, 半月痕大小適中, 呈灰白色;若沒有半月痕, 多是氣血不足的表現;半月痕過大, 則易患高血壓、甲亢等疾病。

其實指(趾)甲的這種保養, 它是離不開兩方面的原因。 一方面是離不開在日常生活中的健康飲食, 另一方面則是需要在平時經常注意鍛煉身體。

在飲食方面, 除了平時經常食用的補血的食物和藥物之外, 還需要及時補補充奶類、蛋類、豆類、魚類等優質蛋白, 以及黑米、黑木耳、堅果等食物。 此外, 由於手和腳都處於全身經脈的交會處, 在平時應該多注意活動手和腳。 尤其是老年人應該特別注意, 老年人在平時可以經常玩健身球或者搓搓核桃, 甩甩手。 平時經常走動, 在行走時要用腳趾抓地, 這樣做可以有效的促進腳部血循環。

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