疾病預防

中醫用什麼方法治療落枕

睡覺姿勢有問題, 你會很容易出現落枕。 無論是嚴重還是輕度的落枕, 都會讓你肩頸疼痛, 影響正常生活和工作。 那麼, 有什麼辦法可以治療落枕呢?保健專家發現, 中醫有一些養生法, 會有治療落枕的好效果。 下文介紹了具體的中醫保健法, 當你出現落枕隱患, 不妨試試這些辦法。

1、按摩療法

患者正坐于方凳上, 醫者立于病人背後, 先用雙手從頸後起, 分別向兩肩及背部輕撫幾遍, 使頸部肌肉放鬆, 再按壓、拿揉肩井、風池、大椎、身柱等穴各30下, 最後在頸部塗紅花油或風油精, 用烤熱的木梳背沿患測斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下, 幫助疏通經絡、調暢氣血。

2、耳穴壓豆療法

取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點, 把綠豆壓在選定的穴位上, 用0。 8x0。 8釐米傷濕止痛膏粘貼固定。 每日按壓3次, 每次2分鐘。

3、拔罐療法

首先在頸、肩、背部找出兩三個壓痛點, 在壓痛點上用三棱針劃痕,

然後拔火罐, 待出血少許即起罐。

4、運動療法

坐在椅子上, 胸部挺起, 頭先向下低, 以下頜骨挨著胸部為止, 然後向上仰頭, 眼睛看向天花板。 停留3秒鐘後再低頭, 如此反復20次。

5、藥枕療法

用葛根100克, 威靈仙60克, 獨活、羌活、防風、蘇木各30克, 一同打碎, 加晚蠶砂200克摻勻, 用白酒炒熱, 裝入布袋內, 枕於頸部疼痛處。

6、撫摸療法

患者正坐, 醫者立於一側。 先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸, 到耳尖為止, 再用雙手從兩鬢角向後撫摸, 到耳尖為止, 然後用雙手從兩耳尖開始, 沿著耳前向頜骨方向撫摸, 最後用雙手從太陽穴開始, 沿耳尖、耳後、頸部方向撫摸, 到岡上肌為止。 撫摸時手法要輕柔, 遇到痛點時, 輕柔按壓10餘下, 以增強效果。

上文介紹的六種方法,

都可以用於治療落枕, 如果你有落枕隱患, 不妨試試這些方法。 需要注意的是, 如果是嚴重的落枕, 那就應該及時去醫院檢查和治療, 今天介紹的方法只能起到輔助治療效果。 如果落枕的情況不嚴重, 那今天介紹的方法就能有效治療。 落枕會傷頸椎, 防治很重要哦。

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