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心臟疾病找上門? 可能與這幾點有關

日常生活中, 引發心臟疾病的危險因素有很多。 人們在生活中如果不對這些危險因素加以控制, 可能會大大增加患上心臟疾病的風險。 那么, 這些危險因素具體包含哪些?大家又應該如何避免呢?暨南大學附屬第一醫院心外科副主任醫師陸華表示, 日常生活中注意三點, 可以有效降低患上心臟疾病的風險。

陸華介紹, 引發心臟疾病的危險因素中, 有些是可以控制的, 有些是不能控制的。 無法控制的危險因素包括家族史、種族、性別、年齡等。 其中, 男性相對女性更容易出現心臟疾病。

對于那些無法控制的危險因素,

每個人都束手無策, 但還有一些可控的危險因素, 是大家可以想辦法避免的。 這些可控危險因素包括高血壓、高脂血癥、吸煙、肥胖、缺乏體力活動等。

“其中, 吸煙是導致血管狹窄的主要危險因素, 吸煙的人發生心臟疾病的風險是正常人的2倍。 ”陸華介紹, 另外, 糖尿病人同樣也是心臟疾病的高風險人群, 因為長期高血糖會導致微小血管的病變, 明顯增加心臟疾病、腦梗塞的風險。 因此, 如果患有糖尿病, 控制好血糖是降低出現心臟疾病的基本。 需要注意的是, 合并有高血壓和糖尿病的人, 出現心血管疾病的風險會增加2倍。

對于不能控制的危險因素, 需要做好監控, 如家族病史;而對于其他可控制危險因素,

則要盡量用恰當的方法控制住, 這樣可降低患上心臟疾病的風險。 在日常生活中應該怎么做才能有效降低患上心臟疾病的風險呢?陸華支招如下:

1.要保持血壓和膽固醇在正常值

2.控制好壓力

3.擁有更健康的生活方式, 包括吃健康的食物和規律的運動, 吸煙人士最好戒煙。 (全媒體張青梅 通訊員張燦城、王雪)

[ 責編:云霄 ]
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