美容養生

多吃什么食物可以淡斑_淡斑吃什么食物有哪些

黃褐斑這種情況主要是因為色素沉淀的原因, 色素沉淀意味著體內內分泌失調, 這種情況我們應該要調節內分泌失調, 可以通過食物調節的方法進行調理。 在生活中, 可以吃一些獼猴桃以及黑木耳西柚等食物, 是可以很好的淡斑, 而且我們要注意多休息以及可以采用美白面膜的方法進行淡斑。

獼猴桃:由于富含維生素C, 可防止皮膚色素生成, 保持皮膚白皙, 淡斑效果較好。 由于獼猴桃性寒, 故脾胃虛寒者應慎食, 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用, 月經過多和先兆流產的病人也應忌食。

黑木耳:黑木耳可以幫助皮膚排毒, 加速皮膚色素排泄, 能有效淡斑。 將木耳和紅棗搭配煮成黑木耳紅棗湯, 能夠駐顏祛斑和健美豐肌, 還可以治療面部黑斑和形瘦。

西柚:西柚含有檸檬酸, 能幫助去除臉部死皮, 促進皮膚色素排泄, 淡化臉部色斑, 是一種不錯的淡斑食物。

西柚所含的熱量也很低, 也是MM們減肥的好幫手。

西紅柿:西紅柿中維生素c, 能夠抑制皮膚內酪氨酸酶的活性, 從而減少黑色素形成, 淡斑效果很不錯。 建議每天可以喝一杯西紅柿汁, 或者經常吃西紅柿, 這對皮膚淡斑有非常好的功效。

檸檬:檸檬不僅具有瘦身功效,

同時也有美白淡斑的美容效果, 它所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著, 還能讓肌膚保持水水滑滑的。 早上喝一杯鮮榨檸檬汁, 和法國PG霜搭配使用, 不僅能美白排毒, 還能使肌膚得到修復, 減少皺紋。

黃豆:黃豆是在祛斑食物里大家比較熟悉的了,

它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老, 還能防止色素沉著, 將黃豆鮮榨成豆漿不僅能夠起到淡斑的效果, 還能美白肌膚哦, 膚色常年暗黃的MM每天早晨起床可以堅持喝一杯鮮豆漿。

大家如果堅持使用這些食物, 并保持健康的飲食習慣, 相信一定能看出皮膚的淡斑效果。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示