健康生活

秋季男性多吃酸能預防感冒嗎

秋冬季節, 天氣變涼, 稍不注意就容易感冒, 特別是長期辦公室上班的男人, 由於缺少運動, 整天吹著空調, 體質差, 更是感冒愛光顧的人群。 最近營養學家表示, 男人秋季多吃酸能預防感冒, 這種觀點是真的嗎?

研究表明酸的水果所含有的維生素C比其他的水果都要高, 100克酸棗中就含有將近1克的維生素C, 此類水果還有山楂, 檸檬, 獼猴桃等, 都含有豐富的維C。 維生素C是一種強大的抗氧化劑, 能夠防止細胞癌變和衰老, 調節新城代謝, 增加身體抵抗力, 因此秋季多吃酸能預防感冒。 另外維生素C還能促進膠原蛋白合成,

讓皮膚變的細膩有光澤, 女性朋友可以多吃點含維生素C的水果。

多男人都不注重男性飲食, 不愛吃水果, 那怎麼補充維生素C呢?如果不愛吃水果的話, 還可以用其他的酸性食品代替, 比如酸味飲料, 檸檬汁, 蘋果醋等, 做菜的時候比平時多放些醋, 幫助消化, 增加腸道的殺菌能力。 養生食譜上面介紹, 愛感冒的人, 出門前喝一瓶加熱過的蘋果醋, 能有效的抵禦寒冷。

男人秋季多吃酸能預防感冒的說法, 到底效果如果, 還得看個人的體質去決定, 不能一概而論, 另外小編提醒你, 酸的東西吃多了, 注意漱口, 可不要光想著強身健體不怕冷, 而把牙吃壞了, 那就得不償失了。  

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示