營養飲食

掉頭發很厲害怎麼辦?吃什麼東西能生髮烏髮!

掉頭發很厲害怎麼辦?天氣越來越冷, 衣服越穿越厚, 頭髮越掉越多, 到底咋回事呢!現在掉頭發和白頭發已經成為不少朋友的“滅頂之災”, 那麼日常生活中我們要如何調理身體, 才能烏髮生髮呢?

掉頭發很厲害怎麼辦

1、補充鐵質。 經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2、每天早上梳頭100下, 不但能刺激毛囊, 而且可以使發隙的通風良好,

因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩, 故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

3、柏枝(幹藥)、椒仁、半夏各90克。 將藥加水500毫升, 煎至250毫升, 入蜜少許, 再煎1--2沸。 用時人生薑汁少許, 調勻, 擦無發處, 每日2次。

4、當歸、柏於仁各500克。 將藥共研細粉, 水和蜂蜜為丸,

如梧桐子大, 每飯吞服6--10克, 每日3次, 1月為1療程。

總是掉頭發是什麼原因

一、中醫學認為的脫髮原因:一是血熱風燥, 血熱偏勝, 耗傷陰血, 血虎生風, 更傷陰血, 陰血不能上至巔頂濡養毛根, 毛根乾涸, 或發虛脫落;二是脾胃濕熱, 脾虛運化無力, 加之恣食肥甘厚味, 傷胃損脾, 致使濕熱上蒸巔頂, 侵蝕發根, 發根漸被腐蝕, 頭髮則表現粘膩而脫落。

二、頭髮也有生老病死。 頭髮有它自己的壽命, 長到一定長度, 壽命到頭了, 它自己就老死, 自然會脫落下來, 這是一種正常現象。 屬於這種情況的掉頭發, 任何人都有, 而且是經常的。

不正常的掉頭發, 是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。 頭髮的生長需要營養, 而營養是靠血液運送的, 如果一個人長期多病, 身體軟弱, 血氣不足, 身體營養很差, 頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。 這樣的人就容易掉頭發, 掉的也比較多。 有人生過一場大病以後, 頭髮掉得稀稀拉拉的, 可能就是這個原因。

三、大腦受“刺激”, 頭髮跟著禿。 人用腦過度, 或者經常心事重重, 煩悶, 或者遇到了什麼事兒, 精神過於緊張, 使腦子受到了很大的刺激, 有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。 因為人體的一切活動都是屬大腦管的, 大腦受了刺激, 活動亂了腳步, 不能正常地發揮作用, 勢必要使身體的營養受到刺激,

出現掉頭發的情況。 有的人遇到什麼過於激動的事, 大腦受了強烈的刺激, 精神很不正常, 有時一夜之間頭上的頭髮就脫掉一大片, 人們說是“鬼剃頭”、實際上就是這樣脫掉的。

四、“壓力山大”導致的一夜光頭。 頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期, 自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉發是病態性因素所導致。以年輕人來說,比較常見的是圓形禿,也就是俗稱的“鬼剃頭”,這是一種因為壓力、情緒,導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期,突然掉光。這類的情況下毛髮在經過治療後,三到五個月內可以恢復生長。

五、頭髮也得補充營養。掉頭發的原因與營養有關,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係,可查血微量元素,平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生薑擦一擦,可促進頭髮生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻!

自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉發是病態性因素所導致。以年輕人來說,比較常見的是圓形禿,也就是俗稱的“鬼剃頭”,這是一種因為壓力、情緒,導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期,突然掉光。這類的情況下毛髮在經過治療後,三到五個月內可以恢復生長。

五、頭髮也得補充營養。掉頭發的原因與營養有關,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係,可查血微量元素,平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生薑擦一擦,可促進頭髮生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻!

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