中醫常識

祛濕茶什麼時候喝最好

平時生活當中適當的喝一些祛濕茶, 有很好的清熱去濕的功效, 具有解毒化瘀等效果, 喝去濕茶的時間比較靈活, 只要記住不要空腹飲用, 避免導致腸胃負擔加重, 另外在臨睡之前最好不要喝, 避免導致頻繁起夜, 也避免出現失眠的情況, 另外去濕茶不能天天喝。

1、陳皮茯苓茶

茯苓5克、陳皮2克

茯苓、陳皮洗淨, 放人保溫杯中, 在杯中沖入熱水, 等待5分鐘即可飲用。

功效:健脾利濕,

化痰減肥, 健脾燥濕, 化痰祛脂。

2、枸杞薏米茶

薏米300克, 枸杞子一把, 紅棗2-3顆, 冰糖、水適量。

1、將買來的薏米揀出雜質, 用清水淘淨並控幹水分。

2、將薏米放入平底鍋中, 鍋中不可放油, 開小火翻炒烘焙薏米, 直至炒出薏米香味即可關火。

3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,

枸杞子可抓一小把放入。

如喜歡甜味可放幾顆冰糖, 再放入焙好的薏米, 沖入滾燙的開水, 浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效:薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效, 為常用的利水滲濕藥。 薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。

3、二花蜜茶

木棉花10克, 槐花10克, 蜂蜜適量

木棉花、槐花放入砂鍋, 加清水800ml, 大火煮沸, 小火熬煮15分鐘, 去渣留汁, 調入蜂蜜即成。

功效:具有清熱祛濕, 涼血止痢的功效。 尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

4、五花祛濕茶

金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。

將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀), 加入適量水, 煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。

功效:選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花, 使其功效不言而喻, 再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓, 及健脾利水、清熱、舒筋的苡米, 使得本茶利濕效果更強。

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