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祛濕茶什麼時候喝最好

日期:2017-12-26

平時生活當中適當的喝一些祛濕茶,有很好的清熱去濕的功效,具有解毒化瘀等效果,喝去濕茶的時間比較靈活,只要記住不要空腹飲用,避免導致腸胃負擔加重,另外在臨睡之前最好不要喝,避免導致頻繁起夜,也避免出現失眠的情況,另外去濕茶不能天天喝。

1、陳皮茯苓茶

茯苓5克、陳皮2克

茯苓、陳皮洗淨,放人保溫杯中,在杯中沖入熱水,等待5分鐘即可飲用。

功效:健脾利濕,

化痰減肥,健脾燥濕,化痰祛脂。

2、枸杞薏米茶

薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。

1、將買來的薏米揀出雜質,用清水淘淨並控幹水分。

2、將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火。

3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,

枸杞子可抓一小把放入。

如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,沖入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效:薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。

3、二花蜜茶

木棉花10克,槐花10克,蜂蜜適量

木棉花、槐花放入砂鍋,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分鐘,去渣留汁,調入蜂蜜即成。

功效:具有清熱祛濕,涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

4、五花祛濕茶

金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。

將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀),加入適量水,煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。

功效:選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花,使其功效不言而喻,再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓,及健脾利水、清熱、舒筋的苡米,使得本茶利濕效果更強。

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