營養飲食

連子銀耳紅棗百合糖水的功效作用

蓮子銀耳紅棗百合糖水大家都知道功效作用是非常豐富的, 加在一起的話就會使得其中所包含的營養物質更多一些的, 從而起到一個養生的效果, 最重要的就是可以促進胃腸道的蠕動, 甚至是達到減肥的目的, 很多人一直以來都是沒有辦法減肥成功的, 其實就可以使用這種方法來減肥的, 這可以達到一個非常良好的食療效果的。

銀耳:

含有一種對人體很有益處的植物膠及黏液質, 不但能滋陰養顏, 還能分解腸胃管道的污穢物, 有清掃腸胃的功能, 銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動, 減少脂肪吸收, 故有助減肥作用, 並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 此外, 銀耳還有豐富的磷質, 有補脾健胃, 清涼除燥的功用, 對虛火上升、煩躁失眠, 食欲不振或虛不受補的人有良好的食療效果。

紅棗:

保健功效很強, 中醫的方子裡, 常常見到它的蹤影, 因為紅棗既有緩和藥性的功能又能補氣養血, 是很好的營養保健品。 對於女性朋友來說, 紅棗既有保健的功效, 同時又具有美容的功效, 是不可多得的美容保健佳品。 民間有“一日三棗, 一輩不老”、“要使皮膚好, 粥里加紅棗”之說。 紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質,

參與體內的生理氧氣還原過程, 防止黑色素在體內慢性沉澱, 可有效地減少色斑的產生。

百合紅棗蓮子銀耳湯是一道美食。 主要原材料有百合、紅棗、蓮子、銀耳等。 具有滋陰養顏, 清掃腸胃、有助減肥、去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

銀耳中含有脂肪、蛋白質、硫、磷、鎂、鈣、鉀、鈉等, 並含有多種維生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸等成分。 銀耳多糖是銀耳的最主要活性成分, 對老慢支、肺心病有顯著療效。 銀耳性平味甘淡, 能滋陰潤肺, 養氣和血, 補腦提神, 尤其對陰虛火旺、不能吃人參鹿茸的人是一種良好的補品。 並且銀耳富含硒等微量元素, 它可以增強肌體抗腫瘤的免疫能力, 還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。 銀耳富有天然植物性膠質, 加上它的滋陰作用, 長期服用可以潤膚, 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

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