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半夜喝涼水會生病?口渴了怎麼辦?

日期:2017-10-24

秋天到了,乾燥的天氣,讓不少人大半夜就會覺得口乾舌燥,很順手就拿起一杯涼開水咕嚕咕嚕的乾燥的嗓子裡灌,頓時覺得解渴萬分。喝開水沒有錯,但這幾口匆匆灌入的涼開水,卻會給身體埋下了隱患。

中醫認為,人體的陽氣從早上開始生髮,到了中午最旺盛,夜間陽氣又收藏在人體最深處。半夜起床喝水,一般都是在深夜或者接近淩晨,這個時候如果喝的是涼開水,必會影響到隔天人體陽氣的生髮。

西醫認為,一天中人體的體溫並非恒定不變,而是隨著時間段而變化。一般來說,夜間人體體溫最低,若此時醒來喝涼開水會影響氣血循環,尤其是有心臟病和胃腸疾病的人群,起夜之後喝涼水容易誘發疾病。

那麼,起夜後口渴怎麼辦?

其實,如果大半夜口渴,我們可以適當喝些溫開水,半杯或者一杯就足夠了!既有助於促進人體血液迴圈,

又能防止心血管疾病,還不會刺激腸胃,這是最健康的夜間飲水法。


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