您當前的位置:首頁 » 中醫養生 » 中醫常識

半夜喝涼水會生病?口渴了怎麼辦?

日期:2017-10-24

秋天到了, 乾燥的天氣, 讓不少人大半夜就會覺得口乾舌燥, 很順手就拿起一杯涼開水咕嚕咕嚕的乾燥的嗓子裡灌, 頓時覺得解渴萬分。 喝開水沒有錯, 但這幾口匆匆灌入的涼開水, 卻會給身體埋下了隱患。

中醫認為, 人體的陽氣從早上開始生髮, 到了中午最旺盛, 夜間陽氣又收藏在人體最深處。 半夜起床喝水, 一般都是在深夜或者接近淩晨, 這個時候如果喝的是涼開水, 必會影響到隔天人體陽氣的生髮。

西醫認為, 一天中人體的體溫並非恒定不變, 而是隨著時間段而變化。 一般來說, 夜間人體體溫最低, 若此時醒來喝涼開水會影響氣血循環, 尤其是有心臟病和胃腸疾病的人群, 起夜之後喝涼水容易誘發疾病。

那麼, 起夜後口渴怎麼辦?

其實, 如果大半夜口渴, 我們可以適當喝些溫開水, 半杯或者一杯就足夠了!既有助於促進人體血液迴圈,

又能防止心血管疾病, 還不會刺激腸胃, 這是最健康的夜間飲水法。


↑點擊去參與測試 拜拜粗腰肥大腿↑
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示