健康生活

夏季防暑食品 夏季吃什麼防暑

1、苦瓜

苦瓜具有清熱解毒的功效, 同時還有促進食欲的功效了, 由其是最適合夏季吃暑氣。

2、西瓜

西瓜性甘, 是一種寒涼累的食物,

具有清熱解暑之功效, 由其是對於夏季高溫引起的心煩意亂, 口幹乾燥, 喉嚨痛, 尿黃問題等都有著很好的食療的價值, 但是夏季吃西瓜也不可一次性吃太多了, 吃太多了容易傷脾胃, 再者對於糖尿病患者來說也不宜多食之。

3、冬瓜

冬瓜, 具有清熱解毒, 利水腫的功效, 是消煮的好選擇。

4、綠豆

綠豆性平, 具有清熱解毒的功效, 是夏天敗火的好選擇, 多吃可防暑氣, 是夏季保健之好選擇。

5、鴨肉

具有滋陰養胃, 健脾補虛的作用, 夏季常吃的話, 則可以起到一個消水腫的作用。

6、絲瓜

減肥, 消暑, 涼血, 通經絡等功效, 夏季常食之, 可促進身體的免疫力功效, 促進血液迴圈。

7、黃瓜

清熱解渴, 生津止渴, 同時又有利於消水腫, 夏季常吃就可起到一個防暑,

解暑氣的作用。

8、豆角

豆角具有調脾胃, 提高食欲的功效, 夏季食之, 防暑解暑。

9、番茄

其具有保護心血管, 抗氧化, 預防癌症的作用, 同時如果夏季吃的話, 具有生津止渴, 祛風化痰等功效呢?可以說是夏季必備的降暑的食物了。

其實生活要防暑除了要多吃這些食物以外, 還要多喝一些湯湯水水的, 由其是水份一定要補夠, 要儘量避免在高溫條件下長期工作, 同時家裡還要準備一些防暑降溫的保健品。

藿香正氣液當然了有水狀、丸、膠囊等, 都具有降暑氣, 解毒的功效的, 在夏季的時候如果感覺自己很累, 或者有感冒, 腹瀉, 胃腸不舒服的問題, 其實這些藿香正氣液都可以起到一個很好的保健的作用的, 由其是對於那些長期在高溫的環境下工作的人由為適用。

人丹:是家中必備的一種保健品了, 其具有防止頭暈, 噁心, 等一些由於高溫不適引起的疾病, 夏季多備以預防不時之需。

空調, 風扇, 解暑, 去熱的好選擇。 降溫其實就是一種最好的防暑方法了, 但是夏季使用空調風扇都是有要求的, 如果使用時間過長的話, 也會對的身體產生危害。

太陽帽, 太陽傘, 不能是夏季防暑的必備的法寶之一, 夏季出門最好多注意防曬, 才能減少由於溫度過高, 引起的中暑的問題。

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