母嬰健康

六個月睡眠時間是多少

寶寶的健康與多方面的因素都是有關的, 比如說寶寶的睡眠時間, 就會影響其健康狀況。 如果寶寶的睡眠時間足夠的話, 那么寶寶自然就會發育的比較好。 當然, 不同年齡段的寶寶, 對于睡眠的需求量也是不一樣的。 那么, 六個月寶寶的睡眠時間是多少呢?下面將對此進行詳細介紹!

一、6個月寶寶睡眠時間

每一個人的睡眠模式都不一樣, 就算六個月嬰兒也不例外。 一些特殊的情況, 比如說孩子病了或是睡在祖母家陌生的床上, 都會影響寶寶的睡眠模式。 但是, 他的睡眠模式正處在形成階段。

六個月寶寶每一個晚上的平均睡眠時間是大約11小時, 通常, 白天上午和下午各有一次小睡, 每次大約1~2小時。 幾乎所有身體健康的六個月寶寶都可以一覺睡到天亮了;他們已經不再需要在夜間吃奶或在凌晨時分找人說話, 除非你想要在這個時候同寶寶在一起呆一會兒或者是想要在夜間喂奶以維持出奶量。

二、怎樣讓寶寶輕松愉快的就寢

要在孩子還醒著的時候放到床上去, 這樣他就可以練習在自己的床上入睡。 如果他是在吃奶的時候或者搖晃的時候睡著的, 那么他在半夜醒來的時候也會有同樣的期待的。

給孩子一個他最喜歡的軟玩具或者其它喜愛的東西幫助他入睡。 雖然你要避免讓孩子的小床里堆放太多的玩具(或者是大個兒的玩具), 一個特別的軟毛玩具或者填塞動物玩具還是可以的。 這會幫助他讓自己平靜下來, 然后安靜地入睡。

三、嬰兒睡眠不好怎么調理

1、適應寶寶的生理時鐘。 寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺, 這時爸媽絕對不可以改變睡眠時間, 應該根據寶寶的生理時鐘按需喂奶按時睡覺。 這才是培養正確的睡眠習慣的基本方法。

2、哺乳后不要馬上睡覺。 出生3個月后, 寶寶的生理時鐘逐漸有規律, 但是在這個時期也很難培養獨自睡覺的習慣。 另外, 哺乳后不要馬上睡覺, 最好陪寶寶玩耍一小會。

3、有規律地喂奶或睡覺。 寶寶出生3個月后, 每天睡14小時左右, 其中有12小時在夜間睡覺。 這時, 夜間睡醒的次數逐漸減少, 而且白天能睡兩、三次覺。 在這個時期, 媽媽就應該有規律地喂奶或者哄寶寶睡覺。

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