身體健康

怎樣防止脫髮?掌握5個方法

怎樣防止脫髮, 正常的脫髮都是自身的生理行為, 但如果出現大把的掉頭發, 就有可能是病理性脫髮了。

怎樣防止脫髮?

一、合理飲食

脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致, 可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物, 如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

二、洗髮

洗髮可除去灰塵、止頭癢, 有益於頭部皮膚的呼吸, 以每週洗髮4~7次為宜.最好不要用太燙的水洗髮, 洗髮用品宜選用優質洗髮液水, 不宜用脫脂性較強的洗髮劑.洗髮時應邊擦邊搓邊按摩.洗完後用厚毛巾輕拍頭髮,

以將剩餘的水分吸掉, 最好讓頭髮自然風乾。

三、梳頭

每日早、中、晚梳頭10次.可邊梳邊按摩頭皮, 以增強發根部的血液供應和頭髮的營養.梳頭時最好用木梳或牛角梳, 頭髮濕潤時不要梳刷, 免得損傷發質。

四、除壓抑感

精神壓抑越深, 脫髮、白髮就越快, 平常生活要有規律, 保持充足的休息和睡眠, 愉快的心情可消除精神緊張感, 防止頭髮早白早脫。

五、禁用洗髮劑類

這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強, 易使頭髮乾燥、頭皮壞死.應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑, 或根據自己的發質選用.最好不要一直使用某種洗髮劑。


↑點擊去參與測試 拜拜粗腰肥大腿↑
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示