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春飲花茶提神醒腦 四季要喝不同的茶

喝茶能養生, 但喝茶的種類也應因季節而異。

春飲花茶。 春天萬物復蘇, 人容易犯困, 此時如果沏上一杯濃郁芬芳的花茶, 不僅可提神醒腦、消除睡意, 還有助於人體陽氣的生髮, 驅散冬天積聚在人體內的寒邪。 選擇何種花茶, 可根據個人喜好和花茶的功效而定。

夏飲綠茶。 夏季燥熱, 人在其中, 揮汗如雨, 體力消耗多, 這時以品綠茶為好。 綠茶性寒, “寒可清熱”, 最能去火, 有生津止渴, 消食化痰等作用。

秋飲青茶。 秋季天氣乾燥, 令人口乾舌燥, 嘴唇乾裂, 中醫稱之為“秋燥”, 這時宜飲用介於綠、紅茶之間的青茶。 其茶性適中, 不寒不熱, 有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱, 讓機體適應自然環境變化的作用。

冬飲紅茶。 冬天氣溫低, 寒氣重, 人體生理機能減退, 陽氣漸弱, 對能量與營養的需求較高。 中醫認為:“時屆寒冬, 萬物生機閉藏, 人的機體生理活動處於抑制狀態。 養生之道,

貴乎禦寒保暖。 ”因而, 冬天喝茶以紅茶為上品。 紅茶甘溫, 可養人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質和糖, 生熱曖腹, 能增強人體的抗寒能力, 還可助消化, 去油膩。

另外, 需要提醒大家的是, 泡茶不宜沖泡次數太多。 一般, 沖泡3~4次, 茶多酚含量就很少了。

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