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月經期頭暈怎麼辦

女性在月經期是應該要多注意一下自己的身體體質的, 因為在月經期會出現很多相關的併發症, 比如頭暈、腹痛以及沒有胃口等情況, 所以對於月經期頭暈這種情況, 我們建議女性朋友應該要吃多吃一些新鮮、容易消化的食物或者你們可以適當的吃一些當歸、阿膠等補血的食材。

月經期間頭暈的症狀不是每一個人都會有的, 貧血患者可能會出現此症狀。 經期有出血, 如果有月經期頭暈的情況, 不排除有貧血的可能。 另外, 也不排除有經期綜合征的情況, 主要與經期卵巢功能失調、精神社會因素、神經遞質傳導異常有關。

另外有貧血病的人, 在行經期間也易出現頭暈。 月經期應吃清淡、味平富含營養的物質。

月經期應吃新鮮、容易消化的食物。 胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。 月經期還應多吃些潤腸通便的食物, 如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁, 芝麻仁及油、蜂蜜等, 同時也應多喝水, 以幫助消化, 使大便通暢。 因為月經期易出現大便幹結不通, 以致引起盆腔和下半身充血。

月經期可以適當吃些當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等, 月經期間喝些歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等比較好。 月經來潮中, 為促進子宮收縮, 可攝食動物肝臟等, 以維持體內熱量。 此時,

甜食可多吃, 油性食物及生冷食物皆不宜多吃。 月經後容易眩暈、貧血者, 在經前可攝取薑、蔥、辛香料等;在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等, 以增強食欲, 恢復體力。

對於月經期頭暈這種症狀是經常發生的, 希望女性朋友在生活中應該要知道它的的治療方法和預防方法, 這樣有助於你們預防一些月經期的併發症。 月經期出現頭暈的女性朋友, 你們可以根據文章提供的資料來進行調理, 希望對於你們是有幫助的。

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