健康誤區

避免在陽光充足地方曬太陽對嗎?

女人的身體健康決定女人的氣色的好壞, 同時也需要我們特別注意認真的護理。 減肥, 護膚, 增白……我們同時還要求自己的身體能夠達到諸多的要求。

可是要注意幾個護理方面的誤區。

多吃水果消暑, 代替正餐也無妨

專家糾錯:

如果你認為, 水果內含有體內所需任何營養, 而且祛火、消暑兩不誤, 是夏季最不可缺少的美食, 替代正餐都沒問題, 那就大錯特錯了!水果永遠無法取代正餐的重要:它不具備正餐所含有的熱量和營養混搭給身體帶來的能量補充。 過多食用還會造成體內積累過多糖分而導致內分泌失調。 所以, 還請你保證良好的用餐習慣, 正餐永遠沒有代替品。

陽光太毒, 避免戶外運動

專家糾錯:

太陽的毒辣讓很多女人對有氧運動望而生畏, 甚至放棄。 但如此一來, 會讓內分泌無法正常“運行”, 讓面子也受到“株連”。 所以, 戶外運動仍然是夏季的“主角”,

只不過要有些小技巧——在上午7點前和下午8點後“親近大自然”, 不但可以保證有氧運動量, 恢復內分泌的平衡, 更可以避免受到汽車尾氣的污染, 呼吸新鮮空氣, 增加生命活力。

看來專家就是專家, 不容自己的身邊存在一丁點的差錯啊!但是人家分析的非常對, 是合理的, 科學的, 吃飯這可不是件小事, 你要適當的注意, 避免走進誤區!

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