健康生活

冬季泡腳有講究 哪些人不適合泡腳

什麼時候泡腳好

一般人都喜歡在臨睡前泡腳。 臨睡前泡腳有助於消除疲勞具有助眠的作用。 事實上如果有條件的話, 早上泡腳也是一個非常不錯的選擇。

早上泡澡有利於去除晚上入侵的寒氣。 建議泡完腳之後最好擦乾淨並且穿上乾淨的鞋襪。

哪些人不能泡腳

一般認為患有糖尿病、心臟病、腳氣病 、低血壓的人都是不宜泡腳的。 如此之外, 如果是剛才室外回來在泡腳之前最好先預熱一下, 讓身體適應熱水的溫度。 如此之外建議在饑餓的情況下、過飽的情況下都不宜泡腳。 因為人體在饑餓的情況下, 體內的血糖本身就低了, 而熱水具有促進血液迴圈、促進脂肪燃燒的作用, 因而在這樣的情況下泡腳很有可能會加重疲勞感, 甚至引起頭暈。 而在飽腹的情況下泡澡易影響到胃部的消化功能, 甚至引起胃部疾病。

泡腳的水的溫度是不是越高越好

很多人認為泡腳的溫度要越高越好, 事實上並不是這樣的。 一般認為泡腳的水的溫度最好在40到43度左右, 如果水的溫度過高, 很容易燙傷。 在泡腳的過程中要記得隨時添加熱水, 以保持水溫在合理的範圍之內。

泡多長時間好

一般認為每次泡腳最好控制在30分鐘之內, 如果泡腳的時間過短起不到效果, 建議體寒之人每晚能夠泡一次腳。 同樣的泡腳的時間也不宜過長。

怎樣判斷是否泡好腳了

一般認為如果感到腳人裡到外都暖和和的, 且感覺身體很舒服, 這個時候就說明泡好了。

冬季泡腳有哪些需要注意的

1、慎用按摩腳盆泡腳

近年來市面上流行各種按摩腳底類的泡腳盆, 只需簡單的通上電就能夠長時間的保存水溫。

而專家介紹這一種按摩腳盆並不適合所有的老年朋友, 其主要是因為按摩腳盆的水流力度較小, 而且刺激面相對較為廣泛, 因而本質上說起不到什麼保健功效的。 再者有些老年人缺乏用電常識, 也很容易引起一些不必要的麻煩。

2、泡腳之後不能馬上入睡

一般建議在泡腳之後, 最好能夠及時穿好襪子、並且適當按摩腳底, 而等到全身都暖和起來之後在進入睡眠狀態, 這樣一來能夠發揮出更好的養生保健功效。

3、不要隨便相信偏方泡腳

市面上有很多蟲草泡腳, 或者什麼配方泡腳的, 專家介紹這類所謂的泡腳保健品並不適合所有人。 因而建議在使用這些所謂的保健品之前最好先諮詢一下專業的中醫醫師。

以上這些就是生活中一些泡腳小常識。 其實生活中還有很多泡腳的常識, 比如用醋泡腳具腳氣的作用;用生薑泡腳能夠祛寒等等。 最後提醒所有喜歡泡腳的朋友們在泡腳前最好先給自己準備一個木桶吧。 (99健康網(www.99.com.cn)專稿, 如需轉載請注明出處。 )

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