營養飲食

黃花菜肉湯的做法有哪些

在寒冷的冬季, 如果能夠喝上一口味道鮮美, 香氣濃郁的肉湯是一件多麼幸福的事情。 肉湯的做法有很多, 人們經常食用也會變得越來越挑剔了。 在飲食方面更多的人會希望自己面前的美食會色香味俱全。 在這裡, 為大家介紹的是一種不僅僅色香味俱全, 而且還會有豐富營養的肉湯----黃花菜排骨湯。

黃花菜排骨湯的做法

材料

黃花菜50克 排骨100克 枸杞適量 花生適量 薑適量 鹽適量

做法

1抓一小把黃花菜用清水泡半個小時

2把準備好的排骨洗乾淨再準備熬適量的薑片、花生

3把泡好的黃花菜拿幾根紮一小把

4將沙煲洗乾淨加入少量水 加入準備好的薑片, 把花生米也放進去, 再接著把排骨也一併放入一切就緒。

5煲湯基本要煲一個小時以上, 蓋上鍋蓋大火煲30分鐘左右。 因為排骨比較難燉, 30分鐘過後關小火繼續煲20分鐘

6過後揭蓋準備將黃花菜加入蓋上砂鍋蓋,

把黃花菜煮約4-5分鐘煮沸揭蓋。

7最後加入枸杞稍稍煮2分鐘, 加入適量的鹽。

8黃花菜枸杞排骨湯就做好了

新鮮的排骨加上勁道的黃花菜, 再有足量的配料, 經過小火慢燉, 不一會兒那濃郁的香氣就會彌漫在整個屋子之中。 如果肚中有饞蟲的人在這裡的話肯定會被大鬧五臟廟了。 忍一忍, 讓這小火將骨頭與黃花菜等一些配料之中的營養融合, 讓它們發揮出更大的作用, 這樣才不罔它們被人們如此精心的烹製。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示