常見疾病

預防頸椎病需要做好哪些

頸椎病每年的發病率都在呈上升的趨勢, 而且還越來越偏向年輕化。 不想要頸椎病找上門, 就要做好預防工作, 就要瞭解頸椎病的發病原因, 採取相對的措施來, 有效地降低發病率。

致使頸椎病高發的主要原因在頸椎病的發生發展中, 長期的局部肌肉、韌帶、關節囊的損傷導致了慢性勞損, 長期的不良姿勢會損傷頸椎, 外傷也是導致頸椎病的原因。 想要預防頸椎病就要做好, 嚴防急性頭、頸、肩外傷:頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷, 均易發生頸椎及其周圍軟組織損傷, 直接或間接引起頸椎病, 故應積極預防,

一旦發生應及時檢查和徹底治療。 糾正生活中的不良姿勢, 防止慢性損傷:頸肩部軟組織慢性勞損, 是發生頸椎病的病理基礎, 生活中的不良姿勢是姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一, 所以糾正日常生活中的不良姿勢, 對預防頸椎病有十分重要的意義。 枕頭是頸柱的保護工具, 一個成年人, 每天睡眠6~9小時, 即每天有1/4~1~3的時間是在枕頭上中度過的, 所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。

忙碌的人們千萬不要因工作的需要, 而不重視這些細節, 這樣往往會產生慢性勞損, 最後導致頸椎病 的發生, 到那時就追悔莫及了。

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