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女性身體上的五大危險三角區

? 聽到三角區三個字就容易讓人想起危險和死亡, 人的身體也有多個危險的三角區, 那裡集中著多個神經、血管或臟器, 是人體重要的功能區域, 我們務必小心保護。

NO1:易長痘痘的面三角

危險地帶:這個三角區域由鼻根部與兩側嘴角連線構成。 頭面部有6條可以通向顱內的靜脈, 它們互有分支, 相互溝通, 形成一張緻密的血管網。 這個區域的血管豐富, 養分供應充足, 廢物、毒素清運比較及時, 所以面部皮膚最為敏感、活躍, 全身的問題也容易在這裡集中體現。

危險形成:面部靜脈是唯一一條沒有靜脈瓣的靜脈, 靜脈血帶著廢物源源不斷地流向“廢物處理站”。 但由於面部靜脈的特殊結構, 血液除了會正常向下流動到頸部靜脈, 還會向上流到顱內。

安全警示:如果臉上長了痘痘, 千萬別用手去擠, 不然手或痘痘周圍皮膚上的細菌、灰塵很容易隨之進入血液,

沿著靜脈網路四處流竄, 最易造成眼睛和鼻子等器官感染, 嚴重者還會引發顱內感染而危及生命。

NO2:引發頭痛的枕三角

危險地帶:枕三角是指枕骨下, 包括頸後第一頸椎和第二頸椎的範圍。 這裡有人體最複雜的關節:枕――第一頸椎――第二頸椎關節。 頭部的左右旋轉、點頭、搖頭動作主要靠這些關節完成。 正常頸椎向前微凸, 神經動脈在中間穿行, 這樣的弧度很容易增加頸椎的彈性, 使得頭部震動減緩。

危險形成:如果長期保持不良姿勢, 頸部的前凸就會逐漸變直, 或轉為後凸, 就會壓迫正常工作的神經、血管, 不僅容易引發偏頭痛、腦中風等疾病, 還會導致頸性心絞痛。

安全警示:避免高枕睡眠。 高枕使頭部前屈, 增大對頸椎的壓力,

容易加速導致頸椎的病變;頸肩部要注意保暖, 風寒之氣最容易傷害筋骨。 如果頸部長期在空調環境中受到冷風吹拂, 很容易發生強直和疼痛;此外, 要經常端正頭、頸、肩、背的姿勢, 不要經常偏頭聳肩;同一個姿勢維持1小時之後, 要注意放鬆一下肩頸部的肌肉, 做些頭和上肢的前屈後伸、旋轉運動, 以增強頸肩肌肉應對突然變化的能力。

NO3:容易受傷的肩三角

危險地帶:肩三角相當於上臂間關節三角肌的位置。 這個區域肌肉厚實, 三角肌從前、外、後三麵包繞肩關節, 腋神經分佈於其中, 支配著三角肌的收縮和舒張。 全身其他關節只能做屈、伸兩個動作, 而肩關節由於具有特殊的球窩結構, 可以做5個方向的動作。

危險形成:由於肩關節結構比較鬆散, 如果運動不當很容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織;此外, 由於上身的各種運動常會使用肩關節, 關節周圍的軟組織會受到磨擦和擠壓, 容易發生慢性勞損或軟組織炎症。

安全警示:運動前要充分熱身, 讓肌肉、韌帶得到充分伸展;運動量要適度,

在運動中各個關節要保持微彎, 避免動作過大, 避免對抗的阻力傷及關節。

NO4:女性的生殖三角

危險地帶:生殖三角由會陰深橫肌、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成。 在這個三角區域中包括了女性全部的生殖器官, 這些器官所分泌的雌激素, 讓女性保持特有的月經、體形、皮膚和身體感覺。

危險形成:由於女性的陰道是個開放的器官, 所以一不留心, 細菌便會長驅直入。 而由於這個部位陰暗、潮濕的環境特點, 特別適合細菌的滋生。 當有了炎症後, 該區域豐富的血管, 會使細菌一路向上蔓延。

安全警示:由於該區域臨近肛門, 皮膚皺褶又多, 汗腺豐富, 因此做好清潔保護工作最為重要。 尤其在月經期間,必須勤換衛生巾,以免血漬成為細菌的培養基地;入廁前要洗淨雙手,以免細菌侵入。

NO5:憋尿易傷及膀胱三角

危險地帶:這個區域由兩個輸尿管口與尿道口三者連線構成。該處是儲存體內殘留尿液的地方,泌尿系統是身體排毒的主要途徑之一。所以,膀胱底部是毒素、廢物停留最多的區域。

危險形成:膀胱三角處的粘膜只是一層極薄的組織,而粘膜下組織又缺少豐富的血管。因此,血液供應不夠充分,自保能力也比較差,膀胱內病變,如膀胱炎、膀胱結核和腎炎等大半都發生在此。此外,雖然尿液一般無菌,但卻容易滋生細菌,如果經常憋尿,會導致膀胱收縮能力減弱,尿液在膀胱中無法完全排空,促使細菌生成而發炎。膀胱與腎臟一脈相連,腎臟也就很容易遭遇傷害了。

安全警示:多喝水,每天至少喝1000~2000毫升,並注意規則性地排空膀胱,避免細菌增生;要保持尿道口的清潔乾燥;多吃含維生素E的食物。此外,研究發現,吸煙會導致膀胱癌的發病幾率增加3倍。所以,戒煙也很重要。

尤其在月經期間,必須勤換衛生巾,以免血漬成為細菌的培養基地;入廁前要洗淨雙手,以免細菌侵入。

NO5:憋尿易傷及膀胱三角

危險地帶:這個區域由兩個輸尿管口與尿道口三者連線構成。該處是儲存體內殘留尿液的地方,泌尿系統是身體排毒的主要途徑之一。所以,膀胱底部是毒素、廢物停留最多的區域。

危險形成:膀胱三角處的粘膜只是一層極薄的組織,而粘膜下組織又缺少豐富的血管。因此,血液供應不夠充分,自保能力也比較差,膀胱內病變,如膀胱炎、膀胱結核和腎炎等大半都發生在此。此外,雖然尿液一般無菌,但卻容易滋生細菌,如果經常憋尿,會導致膀胱收縮能力減弱,尿液在膀胱中無法完全排空,促使細菌生成而發炎。膀胱與腎臟一脈相連,腎臟也就很容易遭遇傷害了。

安全警示:多喝水,每天至少喝1000~2000毫升,並注意規則性地排空膀胱,避免細菌增生;要保持尿道口的清潔乾燥;多吃含維生素E的食物。此外,研究發現,吸煙會導致膀胱癌的發病幾率增加3倍。所以,戒煙也很重要。

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