健康食譜

香蕉餅怎么做給小孩吃比較好?

香蕉餅這是以香蕉為主要原材料制作出來的一種餅, 因為這是以香蕉為原材料制作出來的其味道是非常棒的, 對于那些喜歡吃香蕉的人來說是很棒的一個選擇。 香蕉餅還對于人體有許多的好處, 比如提高免疫力、潤腸通便等等。 香蕉餅也是可以給小孩吃的, 那么香蕉餅怎么做給小孩吃比較好呢?

做法一:

1、準備好原料雞蛋, 面粉, 香蕉泥和橄欖油。

2、香蕉加少量酸奶和成泥。

3、面粉加入一個雞蛋, 加水調成糊。

4、餅鐺里放入橄欖油。

5、餅干模具放在餅鐺里邊, 用勺子加入面糊, 因為要做陷兒所以不要放太多面糊不然就太厚了。

6、面糊凝固后就放香蕉泥攤開。

7、再加入面糊稍微凝固后脫模煎反面。

8、兩面都是金黃色了就可以出鍋了。 香蕉陷的非常好吃。

做法二:

步驟 1把香蕉搗爛。 我用的是寶寶的研磨碗。

步驟 2大人吃的面餅打整個雞蛋即可, 一歲以下寶寶吃只取蛋黃,

也不用放糖。

步驟 3將香蕉泥、蛋黃、面粉、水或鮮奶(我家娃牛奶過敏, 我加的是母乳, 沒有母乳放水也可以)混合成面糊。

步驟 4用筷子攪打成面糊, 面糊稀的話攤出來的餅子就薄, 稠的話攤出來的餅子就厚。

步驟 5平底鍋刷層油, 如果是不粘鍋, 寶寶比較小,

不放油也可以, 舀一勺面糊, 攤成寶寶手掌大小。 注意翻面否則容易糊, 火調小小的。

步驟 6剛剛那份量就能攤七個小餅。 我家娃11個月能吃四五個, 讓他自己抓著吃也好, 掰小塊喂他也好, 很綿軟, 不容易噎到。

步驟 7把剛剛不用的蛋清(也可以多打一個蛋)、香蕉泥再加上面粉、白糖、水調成面糊, 攤個大餅給自己吃, 攤好切開, 賣相也很好。

香蕉餅功效:

在繁忙的生活中, 利用健康食品、或補充劑, 來補充飲食不均衡的人, 越來越多了。 而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質, 因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。 其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。 鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。

由於香蕉的消化、吸收相當良好, 因此從小孩到老年人, 都能安心地食用, 并補給均衡的營養。 最近不吃早餐的人越來越多, 而一天的活力來源, 又是早餐, 因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉, 便成為最適合當早餐的食品了。 此外, 因為香蕉是低卡路里的食品,

就算是正在減肥的人, 也能毫不擔心的盡情食用。

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